? ? ? 長春中西胃腸病醫(yī)院胃腸科是醫(yī)院的重點科室。由一批臨床經(jīng)驗豐富,高技術(shù)診斷能力的專家組成。長春中西胃腸病醫(yī)院胃引進無痛胃腸鏡內(nèi)鏡消毒系統(tǒng)等國際醫(yī)療設(shè)備。無痛胃腸鏡檢查實現(xiàn)了胃腸檢查的安無痛性,消化內(nèi)鏡消毒設(shè)備實現(xiàn)了無傳染性檢查,臨床證明,無痛胃鏡檢查技術(shù)讓微小胃癌無一漏診,從而提高了早期胃癌的診斷率與改善胃癌預(yù)后效果等傳統(tǒng)診療設(shè)備無法達到的效果。專業(yè)專家團體診療技術(shù),一一攻破所有胃腸疾病。

腸胃是身體重要的組成部分，幫助人體消化食物、吸收營養(yǎng)，若是腸胃的負擔(dān)日益加重，腸胃正常運轉(zhuǎn)都會受到不良影響。今天就來聊一聊腸胃不好應(yīng)該如何調(diào)理？

1、食物以軟、松為主

一般來說，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響睡眠。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西很難消化。

2、戒掉刺激食物

腸胃不好的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品、酸辣等刺激性食物，這些都是很傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也要盡量少吃，食物以溫?zé)釣檫m宜。

3、腸胃不好別濫吃藥

腸胃不好非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用。腸胃不好是慢性的，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來，主要靠從生活習(xí)慣的改良中得到改善。

4、設(shè)定飲食時間表、三餐定時定量

從生活作息上做起，一天三頓要定時定量，給自己設(shè)定一個時間表，嚴(yán)格遵守。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習(xí)慣一定要改。