相信很多小伙伴們都出現(xiàn)過細(xì)菌性腹瀉的癥狀，每次都被頻繁跑廁所的情況折磨的痛苦不堪，作為一個(gè)腸胃脆弱的人，我對細(xì)菌性腹瀉這種情況可謂研究頗深，它主要由大腸桿菌、沙門菌屬等細(xì)菌所引起，以腹瀉為主要表現(xiàn)的腸道傳染性疾病。如果出現(xiàn)了細(xì)菌性腹瀉的癥狀，需要及時(shí)查明致病細(xì)菌，再進(jìn)行治療。不過也有一些辦法可以很有效地預(yù)防細(xì)菌性腹瀉的情況，接下來我就向大家傳授幾個(gè)預(yù)防小妙招吧。

　　一、 多喝水

　　尤其是吃多了油膩的飲食之后，通常會對胃腸道產(chǎn)生一定影響，也可能會伴隨輕微惡心、嘔吐等癥狀，此時(shí)可以通過多喝水的方式進(jìn)行改善，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，讓身體中多余的油脂隨著尿液排出體外，減輕油膩食物對胃腸道的影響;

　　二、多吃水果

　　如果出現(xiàn)了細(xì)菌性腹瀉的癥狀，可以適當(dāng)吃維生素含量比較高的蔬菜、水果，比如蘋果、火龍果、雪蓮果、獼猴桃等，這些食物中的維生素含量比較高，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，緩解腹瀉。另外，也可以適當(dāng)吃山楂，能夠起到開胃的效果，也能在一定程度上減輕癥狀。

　　三、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)

　　日常生活中可以經(jīng)常喝海帶湯來補(bǔ)充身體中的礦物質(zhì)，同時(shí)多吃點(diǎn)維生素，提高人體免疫力。

　　四、接種rbs/wc疫苗

　　接種疫苗也是預(yù)防細(xì)菌性腹瀉十分有效手段，這里推薦rbs/wc疫苗。rbs/wc疫苗又名“重組B亞單位/菌體霍亂疫苗”，主要用于預(yù)防霍亂和產(chǎn)毒性大腸桿菌旅行者腹瀉。據(jù)悉，rbs/wc疫苗于2004年預(yù)防O1型霍亂正式上市;2006年獲批產(chǎn)毒性大腸桿菌旅行者腹瀉，經(jīng)過十多年的臨床應(yīng)用，驗(yàn)證了其具有良好的抗原性，是預(yù)防腸道感染的黏膜免疫佐劑，對于產(chǎn)毒性大腸桿菌、ETEC混合沙門氏菌以及其他多種細(xì)菌的感染的保護(hù)率高達(dá)82%，rbs/wc疫苗也因此被證實(shí)可以有效預(yù)防多重細(xì)菌感染。目前，rbs/wc疫苗已經(jīng)廣泛應(yīng)用于2歲以上兒童、青少年以及成人群中的細(xì)菌性腹瀉癥狀。

　　以上就是預(yù)防細(xì)菌性腹瀉的小妙招了，大家有需要的可以收藏起來，平時(shí)多注重身體健康，清淡飲食，勤加鍛煉，相信大家都能擁有一個(gè)強(qiáng)健的好身體。