很多朋友在就醫(yī)時(shí)會(huì)跟醫(yī)生說(shuō)：“醫(yī)生，我已經(jīng)很認(rèn)真地刷牙了，都是按照你推薦的巴氏刷牙法，為什么還是會(huì)有那么多牙石，牙齦還是紅腫呢？”

一、刷牙只能清潔70%的牙齒。

正常的刷牙只能去除約70%的牙面菌斑，牙齒都有五個(gè)面，通常刷牙只能將其中的里、外、咬合面三個(gè)面徹底清潔，但相鄰兩個(gè)牙齒鄰面間隙的牙菌斑、牙垢則難以清除。牙齒的相鄰面、牙齦溝區(qū)等，這些區(qū)域是平時(shí)刷牙不容易刷到，如果有食物殘留的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致蛀牙和牙齦炎。牙線(xiàn)能夠自如地進(jìn)入每一處牙縫，方便地到達(dá)牙刷、漱口及剔牙都難以到達(dá)的狹窄間隙，有效去除牙縫間的食物殘?jiān)⒀谰呒败浌?，徹底清潔您的牙齒。

二、牙線(xiàn)可按摩牙齦。

牙線(xiàn)使用時(shí)還可以按摩刺激牙齒周?chē)难例l，增加牙齦的血液循環(huán)，從而有預(yù)防或者減少牙病的作用。因此，醫(yī)生會(huì)經(jīng)常推薦自己的親朋好友使用牙線(xiàn)，但是還有很多人不知道怎么使用牙線(xiàn)。

三、牙線(xiàn)的種類(lèi)。

1、帶棒狀（棒的上方有一根牙線(xiàn)）牙線(xiàn)可以清除牙齒的污垢，而棒的底部（可以當(dāng)牙簽）。

2、跟卷尺一樣的，只要抽牙線(xiàn)出來(lái)，拉到指定的長(zhǎng)度（看你自己需要多長(zhǎng)，一般在30cm左右），不管什么樣的牙線(xiàn)都能清理牙垢。

四、牙線(xiàn)的正確使用方法。

1、牙線(xiàn)棒：①拿出帶棒牙線(xiàn)，手捏細(xì)棒，照著鏡子；把細(xì)線(xiàn)摩擦進(jìn)去一個(gè)牙縫，直到牙齦，但不要用力過(guò)大。先清潔牙縫的其中一面，上下左右緩慢摩擦，牙線(xiàn)要與牙面成“C”字型，才能清潔面更大。②然后同樣手法清潔牙縫的另一面。③要從門(mén)牙牙縫開(kāi)始向后一個(gè)一個(gè)清理，順序是，從簡(jiǎn)單的門(mén)牙開(kāi)始，到難清理的大牙；一側(cè)完成后換另一側(cè)，上面完成后換下面。④一個(gè)帶棒牙線(xiàn)被污染后，就換新的，清潔一次全牙要用很多個(gè)帶棒牙線(xiàn)。⑤漱口，清理口中遺留物質(zhì)，清理完成。

2、牙線(xiàn)卷：①截取一段大約30cm長(zhǎng)的牙線(xiàn)，這個(gè)長(zhǎng)度完全足夠。②使用兩只手，鏡子擺在面前，將兩頭纏繞在兩手中指上，剩余中間10cm的長(zhǎng)度，使線(xiàn)緊繃，中指控制線(xiàn)的長(zhǎng)度；使用過(guò)程中，一只中指松線(xiàn)，另一只中指纏線(xiàn)，可以換得干凈的線(xiàn)段。③食指和中指配合，控制線(xiàn)的力度和位置。④清潔方法和順序與牙線(xiàn)棒相同。⑤漱口，清理完成。

五、使用牙線(xiàn)的注意事項(xiàng)。

1、嵌入牙線(xiàn)時(shí)不能太快，要慢慢以拉鋸方式導(dǎo)入，切勿用力過(guò)大，以免損傷牙齦乳頭；2、每次可將一邊的牙線(xiàn)纏一些到另一邊，保持始終以清潔的牙線(xiàn)段去除牙齒鄰面的菌斑和食物殘?jiān)?、使用牙線(xiàn)后，請(qǐng)及時(shí)刷牙漱口，以去除遺留在口腔中的菌斑和食物殘?jiān)?、牙線(xiàn)并不能代替正常的刷牙及漱口水的使用。

5、牙線(xiàn)是一次性的用品，用后請(qǐng)不要再次使用；6、一定要購(gòu)買(mǎi)正規(guī)品牌的牙線(xiàn)，以免牙線(xiàn)本身對(duì)身體有危害；7、注意牙線(xiàn)防潮、防霉；8、如患有牙周病而引致牙齦萎縮，牙根與牙齦之間會(huì)形成較寬的間隙，這種情況下可選擇使用牙縫刷代替，或者我們常用的牙簽也行。