人與人之間最為本質的差異是什么？擁有的財富、智慧、知識、社會地位、社交圈？也許對你來說，某些要素要更為重要，因為你的個人經(jīng)歷和經(jīng)驗使得你以特定的方式看待這個問題。今天我想談的是一個人的思維模式是如何塑造出人與人之間的不同的。

首先，我想把視角先放到精神疾病和心理疾病的人群上。因為通過對造成他們問題原因的觀察，我們可以得到很多啟發(fā)。可能對于大部分普通人來說，如果你去問他們是什么原因造成了一個人患上精神和心理疾病，他們至少都會提到說也許那個人受到過某些心理和精神的刺激。也就是說，幾乎每個人都明白心理因素會影響一個人的精神健康。現(xiàn)在，至少在中國，治療精神疾病的主要方法是藥物治療，心理治療和咨詢只是作為輔助。并且藥物治療被過分的強調(diào)了。甚至很多精神科的醫(yī)生都會特別提醒患者和其家屬藥物治療是最為重要的。醫(yī)生會向病人和家屬解釋精神疾病的主要原因是大腦中化學物質的失衡導致的，當然他們會提到心理因素，但是為了凸顯藥物治療的重要性，他們會刻意強調(diào)化學物質失衡這個原因。最近兩年，由于國外一些最新的研究顯示，化學物質失衡與某些精神疾病的關系并不十分密切，或者說用這樣的解釋理解精神疾病太過于籠統(tǒng)與模糊。不過，無論這些研究如何，這些抗精神疾病的藥物的確起到過一些作用，所以，至少在這個層面上，這證明了精神疾病患者的大腦與神經(jīng)系統(tǒng)肯定發(fā)生了某些與正常健康人不同的變化，也許是器質性層面的，或者至少是功能層面的變化。

上面之所以談到精神疾病和藥物治療，是想讓我們?nèi)ロ樦@個方向去探查到底是什么原因造成了精神疾病。我們可以看到，精神疾病會引起一個人生理層面的改變，這也是為什么病人需要通過藥物來改變他們的大腦中某些化學物質的濃度。這個生理層面變化的原因是什么呢？精神健康工作者可能會告訴你這里包含了很多方面的原因，比如遺傳層面、家庭成長環(huán)境、社會環(huán)境、個人的認知模式等?？雌饋磉@里有很多不同的原因。但是其實它們可以總結為簡單的兩個維度，遺傳與環(huán)境。遺傳因素不是一個最為主要的因素，雖然，如果一個人的家庭中有患精神疾病的家屬，這個人患精神疾病的概率會更高，但這并不是絕對的。只有當一定的環(huán)境因素出現(xiàn)的時候，這個人才可能會發(fā)展為精神疾病。當然我們需要排除一些先天的精神疾病患者。所以說，是后天的環(huán)境決定了我們的精神健康程度。到這里，也許你會不同意我所說的，因為你也許認為個人的認知并不屬于環(huán)境因素。我可以解釋這個問題，我這里提到的環(huán)境因素是一個包括很多因子的概念，它不僅僅單純指我們所處的物理環(huán)境。因為從表觀遺傳學的角度看，雖然我們遺傳了固定的基因，但是我們后天的環(huán)境，包括物理的生存環(huán)境、家庭環(huán)境、人際與社會環(huán)境、我們的生活方式等等一些列的外部環(huán)境最終會決定我們的基因如何在表層去表達它們。這也是為什么兩個基因完全相同的同卵雙胞胎會有完全不同的健康狀況。因為他們各自的生活方式和某些外在環(huán)境是不同的。而一個人的認知模式與他們所處的環(huán)境是有非常大的關系的。甚至可以說，是外部環(huán)境決定了一個人擁有了什么樣的認知模式。

我們?nèi)松星捌吣甑臅r間都處于被程序化的過程中。因為對于七歲以前的兒童，由于他們的意識不具有足夠的審查與批判篩選功能，他們幾乎會毫無保留的去接受這七年中環(huán)境給他們植入的程序。而到了他們成年以后，我們可以看到之前的程序化對他們性格和思維模式的巨大影響。之所以兒童更容易被程序化主要是因為在他們的早期成長過程中，他們的大腦持續(xù)處于θ波，這個腦波屬于一種催眠狀態(tài)，他會使得個體更容易接受外界提供給他們的信息。這也是為什么處于這個階段的兒童更容易受到影響。當然，在七歲以后，我們還會持續(xù)的受到外界的影響，我們的個性和思維模式也在持續(xù)的變化。只是前七年是最為容易被程序化的階段，就像一個新安裝好硬件的電腦設備，我們可以給它安裝任何的程序與軟件。

前面談到了各種的環(huán)境對我們的影響。這里我想總結的是，幾乎所有的環(huán)境最終都會使得我們學會以某種方式去解釋與應對我們遇到的事件。所以，雖然家庭環(huán)境、物理環(huán)境、社會環(huán)境、文化環(huán)境、人際環(huán)境都會影響到我們，但它們總的來說都是通過先塑造我們的信念模式來去間接地影響我們。我在之前的一篇關于“信念”的文章中已經(jīng)簡單談到過這個問題。在認知行為療法中也特別強調(diào)了改變一個人的最為關鍵的部分是去改變這個人的核心信念，而我們的核心信念都是通過后天所處各種環(huán)境中習得的。因此，無論是對于精神疾病患者還是正常的健康人群，如果我們想要改變自己，最為關鍵的就是要去改變我們潛意識中的那些程序。因為我們的理性意識只占總體意識的很小一部分，并且它的力量十分有限，我們大多數(shù)的行為都是受無意識（潛意識）的操控。我們平時并不會十分清醒的意識到我們的核心信念是什么，我們只是簡單地去做、去行動，這就是因為這些核心信念已經(jīng)變?yōu)闈撘庾R的一個部分。我們的核心信念指導著我們大部分的行動，我們需要去改變這些程序和信念，這樣才能真正的去改變自己。

改變自己的程序或者說改變我們的核心信念是另一個很大的話題，之后我需要單獨在一篇文章中討論。今天的探討是為了引出我們的信念程序對我們每個個體的重要作用，而這個認識給了我們?nèi)氐赘淖冏约旱姆较颉?/p>