孩子學(xué)習(xí)注意力不集中?這幾個(gè)方法非常有效，家長(zhǎng)趕緊收藏起來(lái)

　　你家是否也有這種貌似“多動(dòng)”的孩子，寫(xiě)作業(yè)時(shí)注意力只能集中十幾秒，東摸摸西蹭蹭，玩耍和學(xué)習(xí)混為一體、難分難解。

　　無(wú)論你怎樣教育，各種威逼利誘，甚至喊破嗓子讓他集中注意力寫(xiě)作業(yè)，寫(xiě)完了再玩，但他答應(yīng)的好好，實(shí)際做起來(lái)卻忘乎所以。

　　孩子注意力不集中有哪些原因

　　外部干擾：

　　主要是來(lái)自外界的干擾源，排在第一位的就是各種電子產(chǎn)品，還包括食物、游戲等。

　　這些新鮮又有趣的刺激，能隨時(shí)給人打開(kāi)一扇又一扇的新奇大門(mén)，會(huì)給大腦帶來(lái)即時(shí)滿足和獎(jiǎng)勵(lì)，比起工作、學(xué)習(xí)后獲得的延遲滿足，我們的大腦更喜歡并會(huì)自動(dòng)趨向這些短期即時(shí)的誘惑。

　　這些誘惑促使大腦分泌多巴胺，逐漸上癮。這也是外部刺激總能打斷注意力，難以戒除的原因

　　內(nèi)部干擾：

　　主要是指我們的想法、思考、壓力和情緒等。

　　思考是一把雙刃劍，一方面思考能促進(jìn)我們完成學(xué)習(xí)和工作;另一方面，紛繁復(fù)雜、不加控制的思緒也是能隨時(shí)帶跑我們注意力的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　各種雜亂的情緒也會(huì)使我們難以集中注意力在一件事情上，通常情緒會(huì)直接影響行為，狀態(tài)不好，無(wú)法完成任務(wù)也經(jīng)常是由情緒不佳引起的。

　　當(dāng)我們對(duì)自己無(wú)法專注感到內(nèi)疚時(shí)，這往往也再次循環(huán)導(dǎo)致了注意的分散。

　　所以，不要總罵孩子，孩子長(zhǎng)期情緒不佳，會(huì)直接影響學(xué)業(yè)。

　　家長(zhǎng)怎么做幫助孩子集中注意力

　　1、遞增式增加學(xué)習(xí)時(shí)間

　　對(duì)于一個(gè)一年級(jí)的小學(xué)生而言，他們可以看1小時(shí)的動(dòng)畫(huà)片，但是卻很難坐在桌子上去看1小時(shí)的書(shū)。這并不是極個(gè)別的學(xué)生才會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，事實(shí)上，這樣的問(wèn)題具有普遍性，小學(xué)生注意力不夠集中一方面是因?yàn)榇竽X仍然在發(fā)育中，一方面是因?yàn)椋瑹o(wú)法快速高效從學(xué)習(xí)中獲取積極的反饋，比如滿足、自豪、有趣等等，就會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)積極性的下降。

　　2、完成目標(biāo)的積極反饋

　　對(duì)于小學(xué)生而言，學(xué)習(xí)的幾大動(dòng)力，一個(gè)是來(lái)自父母老師的夸獎(jiǎng)，一個(gè)是來(lái)自同齡人之間的競(jìng)爭(zhēng)，再一個(gè)就是來(lái)自學(xué)習(xí)成績(jī)的正向回饋。但是在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，后兩個(gè)都很難隨時(shí)遇到，所以對(duì)于一開(kāi)始對(duì)學(xué)習(xí)缺乏足夠的興趣的學(xué)生而言，父母的表?yè)P(yáng)以及夸贊非常重要。

　　每當(dāng)孩子完成一個(gè)目標(biāo)的時(shí)候，家長(zhǎng)可以給予適當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)或者是獎(jiǎng)勵(lì)，這樣正向的積極的反饋，能夠激發(fā)孩子更大的學(xué)習(xí)興趣，也是提高他們注意力的重要方法。

　　3、短時(shí)間快速記憶背誦

　　對(duì)于注意力非常缺乏的學(xué)生而言，可以從一開(kāi)始就把時(shí)間長(zhǎng)度縮短，比如用5分鐘來(lái)完成一道題，用3分鐘背誦5個(gè)單詞等等。

　　提高專注力是一個(gè)比較普通但是非常有效的方法。一個(gè)人如果可以聚精會(huì)神的坐在位置上看2個(gè)小時(shí)的書(shū)，心無(wú)旁騖，那么這樣的效果會(huì)比漫不經(jīng)心學(xué)習(xí)一個(gè)早上都高。這是因?yàn)閷Ｗ⒘Φ膬A注給了孩子更好的記憶環(huán)境。

　　寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候不要打斷孩子，背書(shū)的時(shí)候盡量一次性解決，不要拖拖拉拉，類似的做法生活中很常見(jiàn)，只是容易被我們忽略。

　　現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都在注重培養(yǎng)孩子的專注力，記憶力等，因?yàn)橛洃浟?、專注力和觀察力是孩子未來(lái)學(xué)習(xí)和提高智力的重要能力。對(duì)孩子的將來(lái)是很有幫助的。

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