現(xiàn)在大家的經(jīng)濟(jì)條件越來越好，生活品質(zhì)也在不斷提高，每天不是吃香的，就是喝辣的，完全沒有關(guān)注過自己的身體健康。

據(jù)悉，現(xiàn)在各大疾病的發(fā)生率越來越高，尤其是心腦血管疾病，患病率一直在數(shù)倍增長。這其中，比較危險(xiǎn)的是“高血脂”，它在心腦血管疾病中，被稱為“隱形的殺手”，這主要是因?yàn)樗鼤?huì)在不知不覺中堵塞人的血管，引發(fā)輕微頭痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)，還有可能會(huì)增加腦梗等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

由此可見，大家一定要對(duì)其引起重視！那么問題來了，高血脂怎么辦才能降低呢？接下來，小編就來給大家支幾招，快快學(xué)習(xí)起來吧！

1、吃燕麥

燕麥?zhǔn)且环N營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，且熱量很少的優(yōu)質(zhì)主食，它能一定程度的在腸道中阻止膽固醇和脂肪的吸收，對(duì)高血脂人群非常友好。

2、吃豆類食物

豆類食物含有豐富的蛋白質(zhì)和大量的不飽和脂肪酸，可以降低體內(nèi)的膽固醇濃度，促使血液流通穩(wěn)定，達(dá)到穩(wěn)定血脂的效果。

3、中藥輔助

可以通過中藥輔助來降低高血脂，像靈芝就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，其富含有機(jī)鍺，能夠促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝，使人體血液循環(huán)暢通，清除血管內(nèi)淤積，軟化血管，降低血管的張力，有效降低血脂。這里我比較推薦國藥準(zhǔn)字號(hào)OTC藥品——正清靈芝口服液。

這款正清靈芝口服液，采用來自于湖南西部中藥谷——武陵雪峰山脈的道地有機(jī)赤芝，并通過獨(dú)特的提取工藝，大大提高靈芝提取液中靈芝多糖肽、靈芝三萜、氨基酸等有效成分的含量；將其制成易吸收的口服液制劑，服用起來方便快捷，人體易吸收。

總而言之，現(xiàn)在患有高血脂的人群越來越多，但大部分都是由不良的生活習(xí)慣引起的，所以大家在平時(shí)一定要保持良好的生活習(xí)慣，避免抽煙、喝酒哦！