? ? ?以下內(nèi)容節(jié)選自（清醒的活）第14章?

? ?執(zhí)著的結(jié)果是，被選中的思想和情感長(zhǎng)時(shí)間停留在一個(gè)地方，直到成為心靈的積木。

? ? ? 在空無(wú)一物的大腦中，通過(guò)緊抱飄過(guò)的思想對(duì)象，你制造了一個(gè)表面堅(jiān)實(shí)的島嶼。執(zhí)著制造了我們用來(lái)建立自我概念的磚頭和灰泥，用虛無(wú)縹緲的思想制造了一個(gè)表面堅(jiān)實(shí)的結(jié)構(gòu)來(lái)?xiàng)ⅰ?/p>

? ? ? 你希望人們足夠穩(wěn)定，這樣你就可以預(yù)測(cè)他們的行為。如果他們不穩(wěn)定，你就會(huì)覺(jué)得不安，這是因?yàn)槟阋呀?jīng)把預(yù)測(cè)他們的行為當(dāng)作你內(nèi)心模型的一部分了。

? ? ? 通過(guò)預(yù)先形成對(duì)他人行為的觀念，你會(huì)覺(jué)得更加安全，更有掌控力。如果整堵墻倒塌了，失去了心理緩沖器的保護(hù)，你會(huì)讓誰(shuí)直接進(jìn)入你真正的內(nèi)心自我？誰(shuí)也不會(huì)，包括你自己。

? ? ?你需要知道的是，你執(zhí)著于什么思想、創(chuàng)造什么樣的人并不僅僅由你決定，社會(huì)有很大的發(fā)言權(quán)。每個(gè)領(lǐng)域都有可接受和不可接受的社會(huì)行為，

? ? ? 當(dāng)別人的行為符合你的期望時(shí)，你對(duì)他們有多么好。再想想，當(dāng)他們的行為不符合你的期望時(shí)，你就不再理會(huì)他們，遠(yuǎn)離他們，甚至還會(huì)生他們的氣，粗暴地對(duì)待他們。你試圖通過(guò)在一個(gè)人的心中留下印象而改變他的行為。你想改變他的信仰、思想、情感，于是下次他就會(huì)按照你的期望行事。實(shí)際上，我們每天都在相互做著這樣的事情。

? ? ?如果你愿意面對(duì)那種恐慌，就可以挺過(guò)去。你可以回到正在經(jīng)歷恐慌的意識(shí)上，而后你將不再恐慌。

? ? ?一切都會(huì)停下來(lái)，不過(guò)很少有人知道這一點(diǎn)。喧鬧、恐懼、困惑，以及這些內(nèi)心能量的不斷變化，都可以停下來(lái)。你覺(jué)得你必須保護(hù)自己，所以你抓住那些朝你飄來(lái)的事物，并用它們掩護(hù)自己。你抓住所有你能抓住的事物，執(zhí)著于它們，以營(yíng)造一種堅(jiān)實(shí)感。但你也可以放棄你所執(zhí)著的這些事物，不玩這個(gè)游戲。你只要冒險(xiǎn)全部放棄，敢于面對(duì)那驅(qū)使著你的恐懼，你就可以越過(guò)那一部分你，一切就都結(jié)束了。會(huì)結(jié)束的——不再有掙扎，只有平靜。

? ? 這次旅程就是要穿過(guò)你以往力爭(zhēng)不去的地方。當(dāng)你越過(guò)那個(gè)混亂狀態(tài)后，意識(shí)本身將是你唯一的安寧。你會(huì)覺(jué)知到并不存在所謂的堅(jiān)實(shí)，你會(huì)覺(jué)知到每日每時(shí)都在展開(kāi)，你從來(lái)都掌控不了，也并不需要掌控，

? ? ?如果你真的想要突破，你必須愿意只旁觀那種恐懼，而不出手保護(hù)自己。你必須愿意承認(rèn)，你全部的個(gè)性都來(lái)自這種保護(hù)自己的需求。你通過(guò)建造心理和情感結(jié)構(gòu)來(lái)遠(yuǎn)離那種恐懼的感覺(jué)。

? ? 某個(gè)時(shí)刻發(fā)生的事只屬于那一時(shí)刻，它們不屬于你，也和你無(wú)關(guān)。你不可以用它們來(lái)給自己下定義，要讓它們自由來(lái)去。不要讓遇到的事情在你的內(nèi)心留下印象。

? ? ?別人想得到的東西，你不想得到。別人抵制的東西，你完全接受。

? ? 為什么要讓別人的言行打擾到你呢？你只是在一顆行星上，在絕對(duì)的虛無(wú)中旋轉(zhuǎn)。你只會(huì)在這個(gè)地方逗留短暫的時(shí)間，然后就會(huì)離開(kāi)。你怎么能讓你的生活被每一件事都搞得緊張不堪呢？不要這樣。如果有什么事擾亂了你的內(nèi)心，說(shuō)明它撞上了你的模型，撞上了你建造的那部分虛假的你，而那部分你是你用來(lái)控制你自己關(guān)于現(xiàn)實(shí)的定義的。但如果那個(gè)模型是現(xiàn)實(shí)，那為什么現(xiàn)實(shí)經(jīng)歷卻與它不相吻合呢？你內(nèi)心創(chuàng)造的任何東西都不能被稱作現(xiàn)實(shí)。

? ? 你必須學(xué)會(huì)與心理干擾和平共處。如果你的思想變得過(guò)分活躍，你只需要旁觀它即可。如果你的心跳加快，那就讓它經(jīng)歷它該經(jīng)歷的一切。而你建造的那個(gè)模型是沒(méi)有出路的。通往內(nèi)心自由的唯一途徑是那個(gè)旁觀者，即自我。自我能清晰地看到思想和情感正在解體，沒(méi)有任何東西試圖把它們拉扯在一起。

? ? ?那座城堡不會(huì)保護(hù)你，它只會(huì)禁錮你。要自由，要真正地體驗(yàn)生活，你就必須從城堡中出來(lái)。你必須放手，并且經(jīng)歷那個(gè)把你從心靈中解放出來(lái)的凈化過(guò)程。不要再把思想受到打擾定義為一種消極的經(jīng)歷，而要看看你能否堅(jiān)守后方，放松自己。當(dāng)你的思想受到打擾，不要問(wèn)“我該怎么辦”，而要問(wèn)“看到了這個(gè)過(guò)程的我到底是誰(shuí)”。

? ? ?你必須去往心靈的另一邊。你要通過(guò)放棄執(zhí)著來(lái)做到這一點(diǎn)，而不是通過(guò)用思想建造虛假的堅(jiān)實(shí)。你只是做出最終的決定，要通過(guò)不斷放手來(lái)完成此次旅程。

? ? ?此時(shí)，旅程加快，你將經(jīng)歷快要嚇?biāo)赖哪遣糠帜?，看到那部分你是怎樣掙扎?span id="s0sssss00s" class="color-purple-02">想要護(hù)住自己的。如果你不去滿足那部分你，如果你只是繼續(xù)放手，不讓它執(zhí)著，最終你將退到虛假的堅(jiān)實(shí)的后方。你并沒(méi)有做什么，而是某些事在你身上發(fā)生了。

? ? ?你的唯一出路是單純的見(jiàn)證。你只需要堅(jiān)持放手，同時(shí)要覺(jué)知到你可以覺(jué)知。

? ? 你的后方似乎并沒(méi)有什么，但那是因?yàn)槟銓Ｗ⒂谟脧哪忝媲帮h過(guò)的思想和情感建造你的模型，卻對(duì)內(nèi)心廣闊無(wú)垠的空間沒(méi)有任何覺(jué)知。你的后方其實(shí)有一整個(gè)宇宙，只不過(guò)你不曾向那里投去目光。如果你愿意放手，你就會(huì)向后退去，并向能量的海洋敞開(kāi)。你的內(nèi)心空間仍然會(huì)漂浮著思想、情感以及自我概念，但它們僅僅是你經(jīng)歷中的一小部分。

? ? 一旦到達(dá)這種狀態(tài)，你將再也不用擔(dān)心任何事情。造物的力量將在你的內(nèi)外創(chuàng)造萬(wàn)物，你將超越一切，而尊重一切。當(dāng)你與自己無(wú)限延展的真實(shí)存在和平相處時(shí)，虛假的堅(jiān)實(shí)沒(méi)有存在的必要。