乙肝是我國最為常見的一種病毒性肝炎，國內(nèi)患病人數(shù)眾多，不過隨著醫(yī)療水平的提高，控制乙肝病情向肝硬化的發(fā)展，阻斷乙肝病毒的傳染已經(jīng)不是什么難事，但是這些前提是乙肝患者可以做好自我管理，積極配合醫(yī)生治療，那么乙型肝炎患者的自我管理措施有哪些呢?今天就請北京天潭中醫(yī)研究院肝病科薄祥臣醫(yī)生帶我們了解一下:

一、積極配合正規(guī)醫(yī)院的診療

1、按時服藥，不私自停藥

乙肝患者的抗病毒治療是一個漫長的過程，很多人需要長期或者終身服藥，如果患者不遵醫(yī)囑，私自停藥，不但會降低之前的治療效果，還會讓身體產(chǎn)生耐藥性，甚至誘發(fā)肝功能衰竭。

2、在正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生指導(dǎo)下用藥

乙肝患者應(yīng)該在正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，保證用藥安全有效，不要濫用藥物，從而導(dǎo)致病情的加重。

二、合理膳食均衡營養(yǎng)

1.以清淡易消化為主

乙肝患者的飲食應(yīng)該以清淡易消化為主，禁食辛辣刺激的食物，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。

2.增加能量，保護(hù)肝臟

適當(dāng)?shù)母邿崃?、高蛋白、高維生素飲食，有利于肝臟的修復(fù)。

三、注意休息、適當(dāng)運(yùn)動

1.乙肝患者最好能保證每天8小時的睡眠時間，讓身體得到充分的休息，這樣有利于身體產(chǎn)生對抗病毒的抗體，利于肝臟功能的恢復(fù)

2.乙肝患者運(yùn)動要以不感到疲勞為好，適度鍛煉有利于全身臟器機(jī)能的提升。

3.中青年階段的患者面臨生活工作等多方面的壓力，更應(yīng)該保持生活規(guī)律，注重勞逸結(jié)合。

四、保持良好的心態(tài)

面對疾病，乙肝患者應(yīng)積極應(yīng)對，調(diào)整好自己的心態(tài)，正視疾病，端正心態(tài)。家庭成員也應(yīng)提供照顧和支持來保障患者的情緒。

五、有阻斷傳播的意識

乙肝主要經(jīng)過血液、母嬰等傳播方式傳播。乙肝患者要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，不與人共用個護(hù)用品，乙肝患者家庭成員應(yīng)該盡可能的接種乙肝疫苗，來保障自己的身體健康。

總之，北京天潭中醫(yī)研究院肝病科薄祥臣醫(yī)生建議乙肝患者平時一定要有自我管理的意識，并且能堅持下去，這樣才能有效的促進(jìn)肝臟的修復(fù)，使得病情不再發(fā)展，有一個較好的生活質(zhì)量。

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