如今，痛風(fēng)患者越來越多，越來越多的人知道痛風(fēng)石、高尿酸、腎衰竭等詞匯。了解痛風(fēng)的危害，預(yù)防已經(jīng)成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。預(yù)防痛風(fēng)有三個層次。只有從這三個方面入手，才能更好地預(yù)防和控制痛風(fēng)的發(fā)生。

一級預(yù)防：容易引起痛風(fēng)的危險因素

痛風(fēng)的發(fā)作不僅與遺傳和年齡有關(guān)，還與飲食習(xí)慣、生活作息、個人身體狀況等因素有關(guān)。我們無法控制和改變前者，但后者可以通過調(diào)整飲食和自律來控制和預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃素，少吃肉，保持體液呈弱堿性，多喝水，增加排尿，幫助尿酸排泄，規(guī)律生活作息，避免暴飲暴食，熬夜，避免超重，適當(dāng)運(yùn)動，保持樂觀的心態(tài)。定期體檢，尤其是40歲以上肥胖的人，應(yīng)該在1-2年內(nèi)進(jìn)行一次檢查，其中血尿酸測量是必不可少的，以便早期發(fā)現(xiàn)尿酸，早期控制痛風(fēng)的發(fā)生。

二級預(yù)防：預(yù)防痛風(fēng)病加重

對于早期確診患有痛風(fēng)的患者，應(yīng)禁食海鮮、啤酒、動物內(nèi)臟等高票食物。對于關(guān)節(jié)痛、紅腫嚴(yán)重的患者，應(yīng)盡早就醫(yī)，接受正規(guī)治療，控制病情；繼續(xù)控制飲食，多喝水，減少和穩(wěn)定有助于降低酸的食物的尿酸水平，防止痛風(fēng)腎結(jié)石和皮下痛風(fēng)石的形成。

預(yù)防三級：預(yù)防痛風(fēng)并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展，提高痛風(fēng)病人的生活質(zhì)量。

痛風(fēng)性腎病是痛風(fēng)常見的并發(fā)癥，也是痛風(fēng)死亡最常見的原因。預(yù)防尿酸性腎病的前提是控制血尿酸。

降尿酸的藥物有兩種:一種是促進(jìn)尿酸排泄的藥物，如苯溴馬??；一種是抑制尿酸產(chǎn)生的藥物，如別嘌醇。以上兩種藥物必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

了解痛風(fēng)，注意痛風(fēng)，早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防早治療，不要等到痛風(fēng)頻繁發(fā)作才想到預(yù)防工作。早在高尿酸的時候，就要積極采取預(yù)防措施和對策。

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高尿酸患者要做好飲食規(guī)劃，清淡飲食，多吃有助于降低酸的食物，同時也可以多喝降低酸的茶。根據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》中的古方記載，苦蕎、菊苣、葛根、梔子、百合、桑葉可以結(jié)合制成菊苣帝黃茶，可以中和體內(nèi)的酸氣?，F(xiàn)代科學(xué)解釋是降低尿酸，溶解尿酸結(jié)晶，中和人體酸性物質(zhì)到健康的弱堿性。

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