可能是最近開始跑步了吧，大腿有點(diǎn)不舒服，就是那種長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，一下子開始運(yùn)動(dòng)起來(lái)，肌肉撕開的感覺，慢慢的習(xí)慣了，應(yīng)該可以改善的。除此之外，變得很容易瞌睡，今天就是晚上從床上爬起來(lái)去跑步的。刷視頻刷到一個(gè)健身的up主吃火鍋?zhàn)灾?，看的我也好像暢快的大吃大喝，或者?lái)一塊吮指原味雞啥的，不過(guò)跑完回來(lái)也吃了不少，連明天的蘋果也忍不住吃掉了。

運(yùn)動(dòng)一小時(shí)打卡

體重打卡

飲食打卡

早餐：沒吃

午餐：豆角炒肉，一碗米飯，一個(gè)蘋果

晚餐：菠菜、胡蘿卜和雞蛋煮的蔬菜湯，一小份米飯，一點(diǎn)榨菜，半根紅腸，一個(gè)蘋果，一盒牛奶

跑步打卡