減肥成功的人，不是從不犯錯、從不破戒，而是不把精力用在過度自責(zé)上，及時矯正錯誤，恢復(fù)健康習(xí)慣。

早餐

??在奶奶家沖了兩袋芝麻糊，賊啦濃稠～但是沒沖出小時候那味

下午加餐1

??大部分是我吃的，閨蜜長痘，根據(jù)她的中醫(yī)理論，不能吃油膩辛辣食物??

下午加餐2

??油條沒吃，其它多多少少還是都吃了點，還是吃蔬菜雞蛋多一點，這個時候我還是清醒的哈哈哈

大概是一半，反正我清的盤，我吃飯有點慢

下午加餐3

??跟閨蜜一起化身瘋狂進食機，席卷了蛋糕店（還去了練車的妹妹推薦的蛋糕店，個人感覺一般般，蛋糕很硬，不夠濕軟，顯得不新鮮）

其實還買了臟臟包，但是我不太喜歡巧克力，就沒動，肉松面包帶給閨蜜的媽媽了

??泡芙的奶油不好吃，外面的面包也很老，踩雷！

??蛋撻就很優(yōu)秀????撻皮厚實蛋撻芯也足，一口咬下去很滿足～

??饃片吃得我要口腔潰瘍，咬起來不是嘎嘣脆的舒爽，甚至有點粘牙

下午加餐4

??冰淇淋要吃完才想起來我來大姨媽不能吃冷的(；'A`)

閨蜜說剛好她的百香果茶是熱的，冷熱中和一下，就把她手里的給我了(/▽╲)

晚餐：??

晚上加餐

??就……鬼使神差地去買了包辣條，還吃光了，我有罪，現(xiàn)在胃在燒了，感覺從喉嚨到胃里都蔓延著熊熊大火*

頭還疼嗚嗚

今天好好學(xué)習(xí)了嗎 1/10

??今天沒有碰書，晚上回來背了一點單詞（感覺在敷衍自己）

今天有認(rèn)真生活嗎 2/10

??昨晚快10點就睡了，早上6點莫名其妙醒了，上了趟廁所回來就睡不著，難道我的生物鐘自動調(diào)整到8小時了？

然鵝我忘記早起打卡了??

??今天的麻辣燙選擇比較合適，沒有吃特別不喜歡的

今天感到幸福充實嗎 1/10

??我爸還是回來了，今天剛到家，不知道會發(fā)生什么世界大戰(zhàn)喲～

??和閨蜜出去玩就很幸福很開心～

雖然??

我們都是彼此減肥路上的絆腳石～

對今天吃這么多還踩雷的自己表示鄙視！????

??我可能習(xí)慣在家里清盤了，現(xiàn)在養(yǎng)成一種強迫性清空的習(xí)慣——不管吃不吃得下，一律要清空才肯罷休

天哪！現(xiàn)在開始就得改，不準(zhǔn)逼自己吃東西！

耶～