驚人的能量定律：真正拖垮你的，是“低能量體質(zhì)”
謹(jǐn)由我與大家一起來學(xué)習(xí)一下這篇與社交心理學(xué)有所關(guān)聯(lián)的美文并看看其中所藏有的知識點以及亮點在哪里，接下來的內(nèi)容是這樣描述的，如下：
能量層級，
決定你一生的情緒和心境。
有的時候，明明吃飽睡好了，但是總感覺自己沒有精神；
有的時候，明明什么也沒干，一天下來也覺得自己累到虛脫。
其實，這都是一種能量低的表現(xiàn)。
多年前，美國心理學(xué)教授大衛(wèi)·霍金斯，曾提出過“能量層級論”。
能量層級低的人，做什么都喪氣滿滿，干什么都覺得無聊乏味。
能量層級高的人，仿佛內(nèi)心有光，做什么事都精力充沛，到哪里都神采奕奕。
作家馮唐說過：“人的能量，比情商、智商更重要?！?/strong>
真正厲害的人，都在日常生活中，養(yǎng)成了“高能量體質(zhì)”。
1
思想高能量：從不內(nèi)耗
知乎上曾經(jīng)有個問題：“一個人活得很累的根源是什么？”
高贊回答說：“不是能力問題，不是外貌問題，而是內(nèi)心缺乏能量的關(guān)系。”
很多時候，人之所以感到疲乏，不在于事情本身，而在于我們內(nèi)心的沖突。
對一件事情太過敏感、太在意外界的風(fēng)吹草動，只會讓自己的能量處于紊亂的狀態(tài)之中。
學(xué)會放下對外界的關(guān)注和期待，才能把更多的精力匯聚給自己。
2016年，《十三邀》剛剛播出的時候，許知遠引來不少謾罵。
有人質(zhì)疑他是精英思維，嘲諷他的清高；
有人厭惡他的樣貌，說他形象粗鄙油膩。
很長一段時間，他因為這些評論懷疑自己，甚至夜不能寐。
但后來，他見識的人越來越多，終于明白了這樣一個道理：
如果我因為他們說的話就對世界憤怒，那是一種新的愚蠢。
自此他不再為了外界的評價黯然神傷，只潛心打磨自己的節(jié)目。
終于，《十三邀》一連播出七季，成為一檔備受大眾歡迎的高端深度訪談節(jié)目。
常言道：有心者有所累，無心者無所謂。
越是活在別人的看法中，越容易讓自己身心俱疲。
時時屏蔽外界的嘈雜，保護內(nèi)心的能量，才能讓自己享受到平和與安寧。
1. 停止取悅別人
可能你也是這樣，總是想讓領(lǐng)導(dǎo)滿意，讓同事舒心，讓朋友高興。
于是在一次又一次的討好中，委屈了自己。
莫言說：“風(fēng)塵仆仆地活在這個世界上，不要在不喜歡你的人那里丟掉了快樂?！?/p>
人生短短幾十年，取悅別人并不高貴。
讓自己舒服，才是這輩子頭等的要緊事。
2. 停止思慮過度
很多事本來沒什么，就是因為想太多，才讓一切變得復(fù)雜起來。
別人無心的一個眼神，你就疑神疑鬼；別人隨意的一個動作，你就心神不定。
想來想去，只會讓身心備受折磨。
其實人生的幸福，有時候就在于放空。
簡單一點，從容一點，生活才會開心一點。
3. 停止自我貶低
內(nèi)耗的一個重大原因，就是無法接納自己：
要么嫌自己胖，要么嫌自己丑；不是罵自己笨，就是恨自己蠢。
當(dāng)你自己都不喜歡自己，世界又如何來愛你呢？
人活在世上，最重要的課程，就是學(xué)會和自己的不完美和解。
只有你發(fā)自內(nèi)心接受自己，世界才會敞開懷抱接納你。
2
言語高能量：拒絕抱怨
人的言語，是有能量的。
正如詩人安琪洛說：“語言雖然看不見，卻充滿在房間、家庭、環(huán)境和我們心里。
同時它就像小小的能量子彈，射入肉眼所不能見的生命領(lǐng)域。”
一個人說什么樣的話，就散發(fā)什么樣的能量，就會過什么樣的人生。
《許三觀賣血記》中，許玉蘭嫁給許三觀之前，在餐廳里當(dāng)服務(wù)員賣油條。
因為年輕漂亮，許玉蘭還被周圍人稱作“油條西施”，追求她的人也不少。
然而嫁給許三觀之后，許玉蘭就變了。
每次遇到什么事情，她就坐在自家的門檻上怨天尤人。
不是大喊“我前世造了什么孽啊”，就是大罵老實的丈夫“禽獸都不如”。
一開始，鄰居們都會抱著同情的態(tài)度安慰她幾句。
時間久了，別人厭煩了，留給她的只有無情的奚落和嘲笑。
故事的最后，玉蘭也沒有如愿過上好日子，每天的生活仍舊一團亂麻。
南開大學(xué)的齊善鴻教授說：“人的命運，是掛在嘴巴上的?！?/strong>
很多時候人越抱怨，情況反而越糟；越抱怨，運氣反而越差。
因為你的言語，會不斷強化自己的想法，想法又反饋給你的能量，最終影響一生的命運。
戒掉抱怨，就是強化自己的能量，讓一切朝積極的方向越變越好。
1. 對生活不抱怨
人活到一定年紀(jì)，生活仿佛只剩下一個字：難。
柴米油鹽的瑣碎、雞毛蒜皮的辛酸，對于每個人而言，都是同等的分量。
但遇到點問題就一味抱怨，是苦了自己，也傷了別人。
學(xué)會咽下滿腹的牢騷，將所有的煩惱都轉(zhuǎn)化成向上的能量。
你會發(fā)現(xiàn)，日?？v然有煩惱萬千，但在不經(jīng)意處，也會有別樣的驚喜。
2. 對家庭不抱怨
生活中，總有一些人把所有的不順，都歸咎于家人。
要么怨父母不夠有錢，要么怨伴侶不夠貼心，要么怨孩子不夠優(yōu)秀……
到頭來，日子雞飛狗跳、親人之間也倍感疏離。
老話說，知命者不怨天，知己者不怨人。
對家人多一點笑容，少一點怨懟，日子才會越過越和美。
3. 對工作不抱怨
這個世上，沒有一份工作是不辛苦的。
每個人都會有對工作感到厭倦的時候，但一味抱怨，只會讓疲累加劇。
壓力不會因為你的抱怨，就一掃而光；
領(lǐng)導(dǎo)不會因為你的哀嚎，就寬容半分。
做一個高能量的成年人，就要懂得把埋怨的話默默咽下。
等你學(xué)會用積極的心態(tài)來提升自己，工作自然能順風(fēng)順?biāo)?/p>
3
社交高能量：及時遠離
看過這樣一張漫畫。
三個人一起喝酒，其中一位掉進水里，掙扎著伸出手求救。
結(jié)果岸上的酒鬼朋友，一個視而不見，一個竟然又遞給他一杯酒。
人這輩子，命運的好壞，就看你結(jié)交什么樣的朋友。
低能量的朋友，只會像水蛭一樣，慢慢吸走你所有的精華，并拉著你一起逐漸消沉墮落。
媒體人@周可樂講過這樣一個故事。
她大學(xué)剛畢業(yè)的時候，很是上進，但總是因為一位朋友的緣故，很難堅持下去。
朋友和她在一家公司，每天都會對她的生活評頭論足。
當(dāng)她想要減肥的時候，朋友就會說：“算了吧，肥不是那么好減的。”
當(dāng)她想要考專業(yè)證書的時候，朋友就會說：“那個證書很難考的，別浪費時間了?！?/p>
當(dāng)她想要把工作上做到盡善盡美時，朋友就會說：“差不多就行了，做再好也沒用的?！?/p>
于是在一次次的勸退和不被看好中，她也變得越來越沮喪，覺得生活毫無奔頭。
和消極的人做朋友，就是這樣。
他們自己沒有能力爭取，便期待著別人的失?。?/p>
他們自己生活過得一團糟，就希望別人也是如此。
心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼說：“面對那些帶給別人負能量的人，如果你不是心理醫(yī)生，那么默默遠離，是最好的選擇?！?/p>
1. 遠離愛抬杠的朋友
有一種朋友，無論你說什么，他的第一反應(yīng)就是反駁你、打擊你。
哪怕你說的有道理，他也會想方設(shè)法占據(jù)口頭上風(fēng)，然后沾沾自喜、自命不凡。
和這樣的人在一起，你會逐漸懷疑自己，甚至喪失生活的信心。
碰到這種情況，一定要該翻臉就翻臉，該遠離就遠離。
2. 遠離格局小的朋友
你身邊有這樣的人嗎？
芝麻蒜皮的小事，動不動就抓住不放；無關(guān)緊要的問題，動不動就糾纏半天。
只要生活稍有不順心，就會反復(fù)提及，惹得身邊人都不痛快。
這種格局狹小的朋友，只會不斷影響你的心情，一定要敬而遠之。
3. 遠離不厚道的朋友
老話說：唇槍舌戰(zhàn)不可怕，只怕人心兩面刀。
有的人看似值得相處，實際卻心機深沉，很會偽裝。
你對他掏心掏肺，他對你狼心狗肺；你對他雪中送炭，他卻用燒紅的炭來把你燒傷。
跟這樣的人相處，只會換來傷痕累累，及時遠離才是明智之舉。
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法蘭克福大學(xué)曾經(jīng)有一項研究成果，意思是：生命的真相就是能量。
我們每個人，都是帶著一定的能量儲備，來到這個世界的。
能量層級，決定你一生的情緒和心境。
命運的好壞，也都會跟你的能量高低相匹配。
做一個能量滿滿的人，不內(nèi)耗、不抱怨、不結(jié)交消耗你的損友。
你的生活，才會迎來陽光普照的每一天。
提醒一下自己：千萬不要會錯別人以及對自己有所親密的周邊人物所傳遞過來的信息所蘊藏著的內(nèi)涵所代表著什么軌跡狀態(tài)~
