夏季是痛風的高發(fā)季節(jié)，生活中一個不注意就容易導致痛風的發(fā)作。當然，這也不是說夏季痛風就必然發(fā)作，我們要從痛風的成因上理解它，就會知道為什么夏季易發(fā)，以及如何做好應(yīng)對準備。

?痛風，本質(zhì)上是由于嘌呤代謝紊亂，而導致體內(nèi)血尿酸增高，最后引起的以痛風性關(guān)節(jié)炎、痛風性腎病為代表癥狀的一種代謝性疾病。從痛風的發(fā)病原因上來看，要避免痛風，首要的關(guān)鍵就是減少嘌呤攝入，確保血尿酸水平正常。此外，游離在血液中的尿酸會在肢體末端、膝蓋等大關(guān)節(jié)產(chǎn)生尿酸鹽沉積，要避免痛風疼痛的發(fā)作，直接方式就是減少這種沉積的出現(xiàn)。

那么夏季為什么是痛風的高發(fā)季呢？我們可以從夏季的生活特點來分析。

1.?夏季天氣炎熱，體內(nèi)大量水分會隨著汗液被蒸發(fā)出體外，導致血液內(nèi)尿酸濃度上升。

2.?外出聚餐多，一不注意就會攝入過多嘌呤，尤其是夏季“標配”的啤酒加燒烤，更是當之無愧的“痛風套餐”。

3.?沉迷空調(diào)房，一時貪涼。因為天氣炎熱，夏季我們往往會采用空調(diào)降溫，但是痛風患者的關(guān)節(jié)部位受到冷氣刺激，就會析出更多尿酸結(jié)晶鹽沉積在關(guān)節(jié)處，造成急性痛風的發(fā)作。

綜上所述，夏季之所以成為痛風高發(fā)季，就是容易在生活上“犯戒”，過分追求刺激。對此，痛風專家周桂蘭給出幾條建議，避免夏季痛風的中招。

首先，在生活作息上一定要保持規(guī)律，夏季雖然是出門玩樂的好季節(jié)，但也要注意不要破壞了正常的休息時間。其次，在飲食上，要保持清淡，尤其是在夏天，不能一味地追求刺激。燒烤啤酒這類典型高嘌呤食物，要盡可能地杜絕。夏季也要適當增加飲水量，以此來平衡因汗液蒸發(fā)掉的體內(nèi)水分。最后，就是要小心空調(diào)引發(fā)的痛風。夏季最高溫可能超過40℃，要我們不開空調(diào)顯然是不現(xiàn)實的。但痛風患者一定要謹記關(guān)節(jié)部分的保暖，可以在空調(diào)房里穿上護膝和長襪，保證關(guān)節(jié)不會直接被冷氣影響?？照{(diào)的溫度也不宜過低，應(yīng)保持在26℃以上。

痛風專家周桂蘭提醒您，夏季即將來臨，一定要做好準備。避免因一時貪圖享樂，帶來的痛風發(fā)作的痛苦。如果痛風不幸發(fā)作，一定要到正規(guī)的痛風?？漆t(yī)院積極接受治療，避免延誤治病時機。?