導(dǎo)語

你為什么害怕被孤立？太在乎別人和自己的關(guān)系，內(nèi)心脆弱該怎么辦呢？去逃避一切不是真正的解決辦法，你只會越來越縱容自己的癥狀。那么，又該怎么樣才能不去縱容癥狀的產(chǎn)生呢？

關(guān)鍵詞：太在乎別人和自己的關(guān)系，怕被孤立

問：阿倫你好，我在家時總是被家長罵，提起工作時就說我去哪都懶得不想干，其實不是的。因為我太在乎我和別人能不能處的來別人會不會孤立我這類問題了，所以一有點啥覺得別人可能會因此孤立我，我就心不安，要么不干了，要么做些其他變動，總之就是要和她們在一塊。我父母不知道我心里的真實想法，我和他們說也沒用，因為我了解他們，我爸媽是那種特別不會理解孩子的那種，而且我也試著和他們溝通過，基本沒用，甚至還說我找借口，成了罵我的說辭。父母對我的影響我也不管了，因為沒用，自己心里有主見盡力不受他們影響就行了。我主要想治本，也就是想改掉這種太在乎別人和我的關(guān)系，我會不會被人欺負(fù)被人孤立這些擔(dān)憂和心里脆弱的表現(xiàn)，否則去哪個需要社交人際的環(huán)境都精神壓力大難以堅持下去。我想請問阿倫我該怎么做怎么想？麻煩阿倫幫我指明一條道路或者正確明智的思維。謝謝。






阿倫答
答：你好。我能夠理解你的這種狀態(tài)，那種恐懼和害怕的心理，擔(dān)心自己被孤立，擔(dān)心自己被排斥。同時你的父母基本不理解你的狀態(tài)，還把這個當(dāng)做一個理由來說你。其實，沒有人能夠有這種問題的痛，因為他們沒有你這種問題，所以你也不要對他們有什么要求了。
 
你說你只要有一點的發(fā)展別人要孤立你的端倪，你就想辦法離開或者采取某些行動，這些是正常的防御行為，可以理解，不要對自己的這種逃避行為否定，至少接納你這種逃避行為，對自己能夠少一分的否定就多一分的自信。
 
雖然我們應(yīng)該理解自己的這種逃避行為，但是我們并不能縱容，解決一個問題的前提一定是學(xué)會去面對問題。從我接觸上千案例中我得出一個結(jié)論：一個人的恐懼感是容易被寵壞而變得越發(fā)不可收拾的。你的恐懼感也許沒有那么難以面對，但是你卻見到它就跑，根本都沒有試圖去扒開看看這個恐懼感真的想你想的那么可怕的嗎？所以我可以得出一個結(jié)論，你再恐懼都不至于完全不能夠去面對。我看到的你是一個遇到一點挫折就趕緊跑的你，單單這點你就很難走出來。所以你必須要改變逃避它的態(tài)度，變成面對它，不要求事事都能夠面對，至少能夠面對一點是一點。
 
使我們這種狀態(tài)持續(xù)運(yùn)作的能量其實絕大部分來自于你試圖想去消除它，我們的恐懼感屬于情緒的一種，只要是我們內(nèi)心產(chǎn)生的情緒我們就必須尊重，什么叫尊重呢？那就是尊重它的產(chǎn)生，不要去干預(yù)，尊重它的過程，也不要去干預(yù)，尊重它的消失，更不需要干預(yù)，整個過程盡可能讓情緒的運(yùn)作自動自發(fā)。
 
我們在整個過程中盡我們所能去做一些事情，建立事物鏈接，感受到自己存在的感覺。這種感覺可以減輕你那種被忽略的感受。人是不能完全沒有事情做的，因為這樣我們會覺得內(nèi)心空虛，沒有價值感。加油希望你越來越好。