都市向“新”而行，都市年輕人卻向“老”而生。大家有沒有留意到身邊的“精神老年人”們——不到三十歲的年紀，他們學會了泡腳、八段錦、太極拳……關于健康生活，這群年輕人能分享的養(yǎng)生小竅門一個比一個多。你是否有時候也羨慕這樣的“精神老年人”生活呢？今天要向大家呈上一份《都市健康生活指南》，它將告訴你現(xiàn)代年輕人是如何開啟低欲望、低能耗、低油脂的“三低”生活方式的。

　　指南一：低欲望的自然心態(tài)

　　大家有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊越來越多的年輕人選擇“退圈了”，不去為工作內(nèi)卷內(nèi)耗，不去沖動消費，不再打腫臉充胖子……事實上，面對不斷上漲的房價、內(nèi)卷的工作環(huán)境，在感受到生活目標已經(jīng)失去了掌控感時，一種不讓自己內(nèi)耗，干脆讓世界“耗損”的選擇出現(xiàn)了——過一種更簡單、低欲望的生活。這樣低欲望的生活讓很多年輕人得到心靈上的滿足和平衡。

　　指南二：低能耗的休閑運動

　　運動是都市年輕人保持身心健康的重要方式，過去人們對于運動的印象一直是“健身房擼鐵”“游泳館爭渡”。而現(xiàn)在，都市年輕人們越來越喜歡低能耗運動，一位白領分享：自己日常最大的“老年人愛好”是散步，每天飯后花上30分鐘-40分鐘在樓下小區(qū)附近獨自一個人慢悠悠地走路，不刻意查看步數(shù)，走累了就直接回家睡覺，一切自然而然。

　　遲緩、簡單、持續(xù)性強……這種低能耗的運動越來受年輕人推崇，在豆瓣名為“精神上是老年人的年輕們來乘涼”的小組中，有兩萬個“精神老年人”開啟了各種諸如八段錦、金剛功、長壽功等健身功法。

　　指南三：低脂肪的飲食健康

　　從點外賣到回歸廚房自己烹飪，從燒烤啤酒小龍蝦到水果雞蛋花椰菜，年輕人好像逐漸掌握了健康飲食的精髓，不再停留在“朋克養(yǎng)生”的層面。對于健康飲食，他們開始注意飲食飽和度，喜歡適量攝入植物蛋白和動物蛋白，去選擇低脂肉類，如魚肉、雞肉、牛肉，而不是豬肉和羊肉，從而避免飽和脂肪酸對腸胃和血液造成負擔。除了飲食上的選擇，很多人也開始關注食用油的重要作用，尤其是山茶油，它作為一種營養(yǎng)豐富、口感清香的植物油，單不飽和脂肪酸含量高，被越來越多的人所認可，成為年輕人養(yǎng)生新寵。

　　但“三低生活”不代表年輕人會降低對品質(zhì)的要求，即使面對健康度很高的山茶油，他們依然無比“挑剔”，想要優(yōu)中擇優(yōu)，選擇更高品質(zhì)的山茶油品牌。作為深耕山茶油市場22年的國貨老品牌，潤心堅持專研高品質(zhì)有機山茶油產(chǎn)品，為更多中國家庭帶來了健康用油的生活方式，備受消費者歡迎。近日，潤心全“心”出發(fā)，帶來【潤心有機生榨山茶油】，滿滿原“生”營養(yǎng)，守護大家的飲食健康。

　　潤心有機生榨山茶油的原料來自江西宜春袁州區(qū)，這個地方被譽為“千年油茶之鄉(xiāng)”，位于北緯28°的黃金油茶產(chǎn)區(qū)。這里獨特的丘陵地貌和珍稀的紅壤為油茶樹提供了充足的營養(yǎng)和精華，經(jīng)歷了足足五個季節(jié)的生長，茶果飽滿、營養(yǎng)豐富，天然純凈。值得一提的是，潤心精選20—50年左右的黃金樹齡油茶樹，這些樹木因為幾十載的生長，吸收了天地間的精華，使得油茶果的營養(yǎng)和風味達到了巔峰狀態(tài)。

　　潤心有機生榨山茶油堅持原生壓榨，采用低溫物理壓榨技術(shù)，相較于熱榨方式，這種工藝雖然產(chǎn)油率較低，但能更好地保留優(yōu)質(zhì)有機油茶籽中的角鯊烯、維生素E等天然營養(yǎng)物質(zhì)；同時，潤心以阿法拉伐精煉技術(shù)，去除影響山茶油口味、氣味和穩(wěn)定性的揮發(fā)物質(zhì)，保證產(chǎn)品質(zhì)量，使得潤心有機生榨山茶油成為一款滴滴精品的山茶油。

　　正如一位都市白領所說“我想讓生活變得更簡單。”當“精神老年人”的話題愈演愈烈，它或許從稀奇、調(diào)笑或擔憂變成大眾主流的生活方式。如果你也想開啟這樣的生活，不妨從這份《都市健康生活指南》開始，保持良好的心態(tài)、適量運動，健康飲食。當然，在此過程中，潤心有機生榨山茶油也會用原“生”天然營養(yǎng)，幫助大家在忙碌的都市生活中保持健康，開啟“三低”美好生活！