癌，是人人唯恐避之不及的一種惡性腫瘤。不過，從理論上分析，每個人的體內(nèi)都有“癌細胞”，當細胞在更新過程中，一旦DNA復制出錯，就會導致基因突變，而變異的細胞中有一部分會變成癌前細胞。

除了基因、遺傳等原因，我們了解到，絕大多數(shù)的患者在日常生活中都存在一些不良的生活習慣。正是這些不良習慣的助長，導致人們患癌的風險增加了?？靵砜纯茨闶欠褚泊嬖谶@樣的不良習慣，有則改之，無則加勉。

一、煙

煙草中有數(shù)千種化學成分，其中很多有害物質有致癌性與促癌性。因此，長期吸煙會誘發(fā)癌癥，如肺癌、胃癌、鼻咽癌、前列腺癌等。

《科學》國際期刊上一項研究報告顯示，連續(xù)一年、每天抽完20根煙的人，體內(nèi)的每個肺細胞會發(fā)生150個突變。

二、酒

酒精，被世界衛(wèi)生組織稱為“一級致癌物”。研究表明，全世界5.5%的癌癥發(fā)生和5.8%的癌癥死亡是酒精引起的。

三、鹽

鹽是生活中必不可少的調味品，但攝入量控制不好，就會對身體造成一定的損害。

吃得太咸，會導致胃黏膜屏障的慢性損傷，時間長了就會增加對致癌物的易感性，誘發(fā)胃癌的發(fā)生。數(shù)據(jù)顯示，高鹽飲食的人患胃癌的風險比清淡飲食者增加近2倍。

四、油

動物脂肪、膽固醇攝入過多，而纖維素、維生素等攝入不足，會使致癌物的吸收和溶解增加。

長期如此，則可能會誘發(fā)腫瘤細胞產(chǎn)生，導致腸癌發(fā)生。

五、糖

糖食用過多，不僅會增加糖尿病的發(fā)病風險，還會增加患胰腺癌的風險。瑞典科學家的一項研究結果顯示，與很少喝甜飲料的人相比，每天喝兩杯甜飲料的人患胰腺癌的風險要高90%；

每天吃5小勺糖的人，患胰腺癌的風險比不吃糖的人高70%；每天用甜水果醬涂面包片的人，患胰腺癌的風險比不吃甜食者高50%。

六、愁

情緒對身體健康的影響也很大。例如一些情緒壓抑、患得患失、多愁善感的人，他們的免疫力相對減弱，抵抗異常細胞的能力下降，長期以往容易誘發(fā)癌細胞生成。此外，長期生氣會導致內(nèi)分泌功能紊亂、身體免疫功能下降，促使癌癥更易發(fā)生。

七、懶

懶，其實是癌癥的幫兇。通常，“懶人”身體內(nèi)的血液循環(huán)速度要比正常人慢，易導致體內(nèi)毒素不能及時排出，還易改變體內(nèi)環(huán)境，增加各種疾病發(fā)生的風險。

研究發(fā)現(xiàn)，每天鍛煉少于30分鐘，會增加患癌風險。其中，最為常見的生活方式——久坐，也會增加一些癌癥的發(fā)病率。

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