很多人都知道，生活中許多人是天天練習(xí)著“抖腿”的，例如一坐下就開始抖，一安靜沒啥做也抖，坐在電腦前辦公、學(xué)習(xí)也抖，真是心理住著個縫紉機啊，常常讓旁人看得眼花，真想狠狠地按住你的大腿。

#常抖腿是一種病#這個話題還曾上了微博熱搜，有人說，抖腿常常無法控制，忍不住就抖，其實這有好幾個方面的原因。今天滇鶴堂就為大家介紹一下。

你為什么會忍不住抖腿？

1、病

有種病叫做“不寧腿綜合癥”，是指不可抑制地抖腿，當(dāng)然這和我們?nèi)粘５亩锻刃袨楸容^像，但還是有著本質(zhì)上的區(qū)別的。這種病是神經(jīng)性疾病，和我們體內(nèi)多巴胺的代謝異常和鐵的缺乏等多種原因有關(guān)，而且還有一定的遺傳因素。通常來說，有這個病的人群還會有疼痛、腿部痙攣等不適感，常常在夜間發(fā)生，可以通過這些來判斷。

2、心理角度

滇鶴堂提示，大家上臺演講時有沒有出現(xiàn)腿發(fā)抖或手抖的情況，相信剛開始多多少少都有吧，這其實都是因為緊張造成的。其實在生活中，如果長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，就會產(chǎn)生不自在的感覺，那就會通過一些行為表現(xiàn)出來，例如抖腿、轉(zhuǎn)筆、搓手。如果有這種經(jīng)常性習(xí)慣性的動作，不妨多提醒自己，放松、放松、再放松。

所以，滇鶴堂想說的是，抖腿本身未必是多大的問題，其本身只是一個表征，但其背后隱藏的根源可能才是需要大家去關(guān)注的。希望滇鶴堂今天的文章能幫助到大家。