本內(nèi)容摘自公眾號(hào)般若之花（歡迎關(guān)注）： 人長(zhǎng)了大腦，大腦的主要功能就是思維，它不停地在想，不停地起念，不停地思維。不管你想什么，你的心就在你所想的內(nèi)容上，那不是當(dāng)下！ 想，心在想的內(nèi)容上，心若不想，心在哪里？心若不想，就是個(gè)空心，心空的狀態(tài)就是當(dāng)下。

問：都說活在當(dāng)下，請(qǐng)問什么是當(dāng)下？ 丁師：“當(dāng)下”就是真正的“現(xiàn)在”，他不斷的流失變化，不斷的除舊還新。 ? 問：如果當(dāng)下是變化的，那怎么活在當(dāng)下？ 丁師：那就看你的注意力放在哪里了，比如：你站在岸上，你看到的水就是動(dòng)的，站在水上看岸是動(dòng)的，多數(shù)人就不看腳下，腳下動(dòng)了嗎？ ? 問：照你這么說，人人都活在當(dāng)下，也不需要提出來個(gè)“活在當(dāng)下”了，這樣提就顯得有點(diǎn)多余了。 丁師：請(qǐng)問你活在當(dāng)下了嗎？ ? 問：我從沒有離開過當(dāng)下，我能活在哪里啊？ 丁師：你平時(shí)在想什么？ ? 問：回憶一下一天的工作，計(jì)劃一下明天的事情，總結(jié)一下過去的經(jīng)驗(yàn)。 丁師：你什么時(shí)候活在當(dāng)下了？你的身體沒有離開過，但你的心，不活在未來就活在過去，沒有一刻在當(dāng)下。 ? 問：不明白。 丁師：也就是說，你現(xiàn)在想前天的事，你的心就是活在前天，如果你是想后天的事，你的心就活在后天，就是不在當(dāng)下。 ? 問：那當(dāng)下什么都沒有，怎么個(gè)活法？ 丁師：什么都沒有是什么？怎么個(gè)活法，難道你死了嗎？還是睡著了？你不知道嗎？不清楚嗎？雖是什么都沒有，這些都還在，都還在又不染那個(gè)什么都沒有，那不就是嗎？ ? 問：什么都沒有，怎么生活呢？ 丁師：什么都沒有是無(wú)所住，不住任何事項(xiàng)，只管當(dāng)下，當(dāng)下干什么就一心干好什么，過后不留任何痕跡，就是了。你現(xiàn)在就可以試一下，當(dāng)下不想過去，也不想未來，只是在當(dāng)下，體驗(yàn)一下。 ? 問：干干凈凈的，什么都沒有，很舒服。 丁師：是的，活在當(dāng)下，生活就變得很簡(jiǎn)單。 問：現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏，如何讓自己慢下來？ 丁師：不要讓自己慢下來，也不讓自己快下來，明天要干什么我不管，昨天已經(jīng)干完的事我也不管，我只管做好當(dāng)下的事情。 你再看一看這個(gè)社會(huì)的快節(jié)奏你能不能跟上？還產(chǎn)不產(chǎn)生焦慮，產(chǎn)不產(chǎn)生情緒？只管當(dāng)下。 問：活在當(dāng)下我覺得就是該干啥干啥，和諧關(guān)系。那幫助別人是不是盡心就好？ 丁師：人家需要你幫助就會(huì)找你，沒必要先伸出手去。你看著人家不行，想幫他的忙，那你沒活在當(dāng)下，你活在你想幫他忙的想法上了，那就不是當(dāng)下了。 問：有余力的話該做什么？ 丁師：不做什么，什么事也沒有的話，看著自己的念起念落，自己回到自己的清凈狀態(tài)里，自己回到自己的沒有里，在自己的沒有里了，還有什么事？連個(gè)多余的清凈也沒有。