抑郁癥是一種精神疾病，病后會感到與自己處境不相符的悲傷、感覺難過，每天都感到空虛或以淚洗面。

對生活失去興趣、對曾經(jīng)喜愛的活動失去興趣或快感，幾乎每天如此。

與一般悲傷、痛苦或精力不足不同，抑郁癥可能導(dǎo)致患者對未來感到無望，回避他人、精力下降，想要自殺，甚至真的自殘、自殺。

并且在大多數(shù)人眼中，抑郁癥是沒有辦法治愈的，患上了抑郁癥，意味著一輩子都要情緒抑郁了。那么抑郁癥患者真的會抑郁一輩子嗎?

事實并非是如此，抑郁癥是由長期的情緒低落發(fā)展而來的心理疾病。

抑郁癥的前期為抑郁情緒，如果情緒得不到及時紓解，就可能患上抑郁癥。

抑郁癥并非是無法治愈的疾病，確診抑郁癥不代表患者會抑郁一輩子。

隨著醫(yī)學(xué)的不斷進(jìn)步，已經(jīng)有很多藥物能治療抑郁癥。

患者只要接受規(guī)范化的抗抑郁治療，最終有完全康復(fù)的那一天。并且抑郁癥越早治療，越能更快恢復(fù)心理健康。

抗抑郁的時間比較長，一般在三年以上，通過積極的治療，患者能最終擺脫抑郁癥的困擾。

由此可見，抑郁癥雖然是一種慢性的心理疾病，但并非會抑郁一輩子，只要通過積極的規(guī)范化治療，抑郁癥也是可以得到臨床治愈的。

目前對抑郁癥的治療以口服抗抑郁藥和心理輔導(dǎo)為主?？挂钟舻寞煶梯^長，建議患者遵醫(yī)囑規(guī)范服藥，不可隨意停藥。

具體的治療周期要根據(jù)抑郁癥患者的本身的情況來判斷，如果抑郁癥狀控制快而且比較徹底，那么一個周期可以在6個月~1年內(nèi)終止。

如果急性治療期患者康復(fù)不順利，減少藥物劑量容易造成患者病情的波動，那么這個治療周期可能需要持續(xù) 2～5 年。

如果發(fā)作時病情嚴(yán)重、患者有嚴(yán)重的自殺行為、每次發(fā)作病程長、復(fù)發(fā)次數(shù)多、有家族病史的抑郁癥患者應(yīng)適當(dāng)延長維持治療的時間，直至病情完全穩(wěn)定。

抑郁癥患者應(yīng)該怎么走出困境？

1、擺正心態(tài)

很多抑郁癥的患者其實就是在心里給了自己過多的壓力，從而導(dǎo)致自己抑郁，所以想要走出來的話擺正心態(tài)是關(guān)鍵，每天不要想那么多雜七雜八的事，過好每一天，這世界本來就這么美好，如果每天活在抑郁癥之下，那么還有很多好東西都無法見識到。

2、做有氧運動

有氧運動其實也能夠有效的緩解抑郁癥，抑郁癥無非就是一直深陷在某件事情無法走出，或者是那一件事給自己的壓力太大。

做有氧運動，能夠轉(zhuǎn)移自己的注意力，而且抑郁癥大多都是被大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)刺激時，才會有抑郁癥的產(chǎn)生。

但是做運動可以讓身體產(chǎn)生胺多酚，雖然不能直接讓自己恢復(fù)，但是對于身體絕對是百利而無一害，做有氧運動又能夠增加身體素質(zhì)，可以說一舉兩得。

3、寫日記

抑郁本身就是心理上造成的壓力又無處發(fā)泄，自己憋在心里肯定是特別的難受。

如果能夠把經(jīng)歷或者是讓自己一抑郁癥的事寫進(jìn)進(jìn)日記里的話，就能夠把這一件事記錄下來，這很大程度上能夠緩解心理壓力，其實寫日記大多數(shù)都是為了銘記這個事件，但是對于抑郁癥患者來說，寫日記卻是他們最好的發(fā)泄渠道。

4、增加社交

一般來說抑，郁癥患者都一直處在自己的世界無法走出，這時如果我們能夠敞開心扉加入社交團體的話，會很大程度上放松自己的心態(tài)。

和更多的人處朋友或者是與真正的朋友分享不愉快，找個人傾訴出來自己的心扉說不定一下就能打開，其實說到底還是一個心態(tài)的問題，抑郁癥患者就是心中有一個結(jié)一直無法打開。