《垃圾私教，死了得了》

今天在健身房做臥推5*5線性計劃，在做第三組時，剛推到第二個，突然后面來了白衣教練，說是過來輔助我，嘴里喊著“來，一二三，走”，把我的頭頂視線全部遮住，我頓時感覺失去了天花板的參考物，沒了發(fā)力感，好端端的臥推，變成了史密斯架的感覺，并且說是輔助，實則真的敢用力抬我杠鈴，我頓時惱了，對他吼道：我不用輔助！

被他輔助完第三個，我全身節(jié)奏都被打亂了，只能放回杠鈴，讓他滾蛋。然后重新起杠，完成最后兩個，草草收場。

讓我惱火的點有兩個：

第一是遮擋訓(xùn)練者的視線。對于臥推者而言，天花板是杠鈴的參考物，是每次落到精準(zhǔn)位置的保證，在臥推時，旁人不能有任何遮擋！深蹲和硬拉也是同理，在訓(xùn)練時，不可在訓(xùn)練者前方隨意走動，干擾訓(xùn)練者的視線。第二就是打著輔助的名義替訓(xùn)練者分擔(dān)訓(xùn)練重量，這是在扼殺訓(xùn)練者的訓(xùn)練效果！自以為好心，實則訓(xùn)練者心里恨不得弄死他！這兩項錯誤，都是力訓(xùn)圈的常識。

這已經(jīng)不是第一次了，早在去年就有一次，我在走5*5計劃時，最后一組最后一個，遭遇到了“黏滯點”，我在拼命對抗，突然來了個教練，以保護(hù)的名義，一下就把我杠鈴拉了起來，我心里瞬間惱了。黏滯點是訓(xùn)練中最具價值的環(huán)節(jié)，之前一個多小時的拉伸和熱身，以及前幾組正式組的鋪墊，就是為了這一刻，結(jié)果教練隨意的一個舉動，瞬間把我之前兩個小時的努力葬送。我tm還得感謝他唄？

這群傻逼教練是不是井底的蛤蟆，看不見外面的世界？是不是只學(xué)會了那堆“針對性刺激肌肉”的不銹鋼垃圾就持證上崗了？是不是只要看見一個人在訓(xùn)練，即便他是用杠鈴，也得用一個庸俗的“健美訓(xùn)練”定義他？平時用那一套“孤立訓(xùn)練”話術(shù)忽悠別的會員騙騙錢也就算了，畢竟糊口嘛，但是別tm來惡心我！你那點東西都是老子五年前玩剩下的！連會員在練什么都看不懂，就敢來攪渾水，也配當(dāng)教練？

你們在我眼里還不配叫教練，只配叫“固定器械指導(dǎo)員”！因為固定器械這堆鋼鐵垃圾，只要人活著，會喘氣，上去都能動彈兩下。你們平時教的東西，我更愿稱之為“殘疾人功能性障礙康復(fù)訓(xùn)練”！這種下九流的訓(xùn)練模式，根本培養(yǎng)不出任何具有優(yōu)秀運動能力的學(xué)員，任何！

找話題切入，去挑毛病、PUA打壓會員，以此來去推進(jìn)談?wù)劦倪M(jìn)度，最后利用消費者的無知，把他帶入固定器械的練習(xí)，除此之外，你們還會點啥？敢教點真東西嗎？當(dāng)然不敢，因為你們根本不會！觸及到專業(yè)的力訓(xùn)知識，你們逃還來不及呢！教的那些垃圾玩意，你們怎么好意思舔著臉收學(xué)員每節(jié)三四百的學(xué)費？這錢我都覺得受之有愧，你們竟然不覺得惡心？“大眾”不是“冤鐘”的代名詞，“普通人”也沒有什么原罪，不要用“低能體系“”去惡心大眾，尤其是別tm來惡心我，你惹錯人了！

連會員最基本的訓(xùn)練模式都看不懂，以健美框定一切，就敢舔著b臉來輔助，連最基本的不能擋訓(xùn)練者視線都不懂，真以為會員全跟小白一樣好騙呢？爹當(dāng)多了，染上爹味兒了是吧？是不是從賽普俱樂部三個月速成就持證上崗了？就你們身上那二兩肉，要是不穿那身私教服，我都以為你們是街上要飯的！

如果誰要是覺得我在較真，在無理取鬧、上綱上線，建議看看世界力量舉臥推記錄保持著“馬多克斯”在推355kg時，后面的力量舉大佬“安迪黃”是怎么輔助的。在整個臥推過程中，除了幫忙起杠時，安迪黃會遮擋一下馬多克斯的視線，一旦起完杠，立馬撤到1米開外，一絲視線都不敢遮擋。

大佬都明白，遮擋視線意味著什么，因為自己也屬于那個層次的人，彼此心照不宣。

私教倒好，直接把我視線擋完了，還是tm中途突然加入給我擋完了！惡心！真tm惡心！