生活中很多朋友可能會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常背單肩包的人，容易肩膀酸痛，甚至是高低肩。這是因?yàn)閱渭绨陌鼛Ы?jīng)常會滑下來，為了防止包帶掉下來，一側(cè)的肩膀會不由自主的聳起來，并向內(nèi)用力，使脊柱平衡失調(diào)。

　　平時站的時間久了，我們就會不由自主地把重心傾斜到一邊的腿上。這樣短時間內(nèi)可以放松身體，長時間如此，一條腿的負(fù)擔(dān)太大，同側(cè)骨盆和腰部的受力也會相應(yīng)變大，容易造成骨盆傾斜。日常站立時要注意保持身體的平衡，讓全身重量均勻分布在兩條腿上。

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　　因?yàn)闀r間問題，有許多學(xué)生黨、上班族習(xí)慣中午趴在桌子上午睡。但這時脖子是扭轉(zhuǎn)的，脊柱關(guān)節(jié)處在一個扭曲的狀態(tài)，不利于頸椎保持正常的弧度，可能會導(dǎo)致頸椎問題。尤其是有背痛或頸痛的人，尤其不能趴著睡，會加重病情。

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　　以上所說的這些習(xí)慣都是造成我們形態(tài)不佳，骨骼問題的原因所在。其實(shí)生活中還有很多看起來是很小的習(xí)慣，但是久而久之會影響到身體的健康，所以更要改掉這些不健康的小習(xí)慣。