夏天吹空調(diào)是人們防暑降溫的重要手段，家里、辦公室、商場(chǎng)處處都少不了空調(diào)。然而夏季長(zhǎng)時(shí)間待在溫度較低的空調(diào)房，肥厚性心肌病患者很容易受到寒邪侵襲，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適，也就是人們常說(shuō)的“空調(diào)病”。

夏季肥厚性心肌病患者如何才能有效預(yù)防空調(diào)病，防止寒邪入侵呢?

1、充實(shí)陽(yáng)氣早睡早起

根據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的道理，在夏日肥厚性心肌病患者要注意保持自身陽(yáng)氣，不要常喝冷飲，不要多吃偏涼的食物，以免損傷肝胃陽(yáng)氣。作息也要相對(duì)早睡晚起。中醫(yī)一般認(rèn)為睡眠時(shí)間不要遲于晚上11時(shí)。研究表明晚上11時(shí)以前睡覺(jué)，褪黑素的分泌會(huì)比較好，有助于提高睡眠質(zhì)量，讓身體得到充分的恢復(fù)，提高身體抵抗寒邪的能力。

2、飲食調(diào)理適量運(yùn)動(dòng)

民間向來(lái)有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說(shuō)法。也就是說(shuō)，整日待在空調(diào)房的白領(lǐng)肥厚性心肌病們可適當(dāng)?shù)爻砸恍┥獊?lái)預(yù)防和治療“空調(diào)病”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點(diǎn)姜茶，可有效防治“空調(diào)病”。即用3～5片生姜加水煎煮3～5分鐘，一日服用2～3次，姜片不宜過(guò)多，要選用新鮮生姜，嫩姜作用不夠。

肥厚性心肌病患者打太極拳、八段錦，或打羽毛球、乒乓球、慢跑等運(yùn)動(dòng)，有助于身體發(fā)汗，能夠解表除寒。但肥厚化瘀湯專家提醒，不能過(guò)多出汗，盡量不要進(jìn)行超過(guò)身體承受范圍的運(yùn)動(dòng)。

3、根據(jù)體感調(diào)節(jié)溫度

個(gè)體對(duì)溫度的感受不同。使用空調(diào)的房間溫度最好控制在24℃～26℃左右。屬于寒性體質(zhì)的人，空調(diào)開到不低于28℃比較合適。特別是那些脾胃虛寒的人，要尤其注意肚子保暖，不要赤膊睡覺(jué)。

在空調(diào)房里不要待時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，三四個(gè)小時(shí)為宜。如果必須在空調(diào)房呆一整天，每晚最好能洗個(gè)溫水澡，還可自行按摩一番，以免渾身僵硬不適。

特別需要注意的是：不要在大汗淋漓時(shí)立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房，如果要進(jìn)入空調(diào)房最好先換掉濕衣，擦干汗水。千萬(wàn)不要貪圖一時(shí)痛快而站在空調(diào)風(fēng)口，尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部。

患者一定要選擇適合自己的治療方法，而效果顯著，副作用小的中醫(yī)療法還是比較適合肥厚性心肌病患者的。

中藥驗(yàn)方肥厚化瘀湯，精選純中藥入藥，因人用藥，根據(jù)病人的癥狀，特點(diǎn)，標(biāo)本兼顧，同病異治，在治療不同階段，根據(jù)病情變化進(jìn)行辨證加減治療，這樣就顯著提高了治療效果。不僅對(duì)治療肥厚性心肌病有效，而且對(duì)其它臟腑也有調(diào)節(jié)保健作用。肥厚性心肌病患者、肥厚型梗阻性心肌病患者從此再不用擔(dān)心心衰、猝死的發(fā)性，不必再手術(shù)、再服西藥，不用擔(dān)心藥物依賴和毒副作用，身體會(huì)越來(lái)越健康，心臟會(huì)越來(lái)越強(qiáng)壯，只需花很少的錢，治好一生的心病，開始無(wú)憂無(wú)慮、健康快樂(lè)的新生活。