? ? ? ? 眾所周知，bilibili知名up主泠鳶yousa在直播中提到關(guān)于男性是否有也月經(jīng)的話題，并表示不是很了解（?BV1Kj411Z7LT?），那么男性生理期的說法起源到底是哪里？是傳說還是事實呢？今天小編就帶您了解一下。

速覽

• 對于男性易激綜合癥（又名男性經(jīng)前綜合癥）是否屬于可診斷的疾病，專家們意見不一，但其癥狀——包括情緒波動、易怒和疲勞——是真實存在的。

• 隨著男性年齡的增長，睪酮和其他激素的波動可能會導(dǎo)致 IMS 的癥狀。

• 如果您出現(xiàn)男性易激綜合癥的癥狀，醫(yī)生可以開出緩解您不適的治療方法。

每個月，多達四分之三的女性會經(jīng)歷經(jīng)前綜合癥 (PMS)，荷爾蒙的變化會導(dǎo)致情緒波動、頭痛、乳房脹痛和其他不適癥狀。很多男人（和女人）都開玩笑說男性版的經(jīng)前綜合癥被稱為男性易激綜合癥（IMS）。但 IMS 是一種真實情況，還是只是一種消除隨著男性年齡增長而經(jīng)常出現(xiàn)的暴躁情緒的方法？專家們意見不一。但他們一致同意一件事：與男性易激綜合癥相關(guān)的癥狀是真實存在的。

心理治療師杰德·戴蒙德博士表示，男性易激綜合癥絕對是很多男性都會經(jīng)歷的一種病癥，尤其是隨著年齡的增長。他的書《男性易激綜合癥：理解和管理抑郁和攻擊性的四個關(guān)鍵原因》【鏈接0】認為，男性荷爾蒙的高低可能會導(dǎo)致“睪酮水平波動、生化失衡、男性身份喪失和壓力”。

其他專家并不完全相信 IMS 或稱為男性更年期的相關(guān)現(xiàn)象——該術(shù)語用于指一些男性在中年時睪酮生成水平下降時所經(jīng)歷的癥狀。他們指出，男性不會因這種情況而喪失生育能力。并非所有的人都不可避免地會經(jīng)歷這種情況。

您的全科醫(yī)生可能從未聽說過 IMS，或者沒有治療方案，但大量研究表明，男性會經(jīng)歷與年齡相關(guān)的荷爾蒙變化，從而影響情緒。換句話說，IMS 的癥狀是真實存在的，會對患有這些癥狀的男性的身心健康造成負面影響。

如果您出現(xiàn)男性易激綜合癥的癥狀，請按照以下方法與您的醫(yī)生討論這些癥狀，以及可以緩解癥狀的治療方法。

什么是男性易激綜合癥？

• 雖然專家們爭論男性易激綜合癥是否是一種疾病，但他們同意與之相關(guān)的癥狀是真實存在的。

• 隨著睪丸激素水平隨著年齡的增長而降低，男性會經(jīng)歷荷爾蒙的高低。

戴蒙德并不是第一個探索男性易激綜合癥這一概念的人。2002 年《生殖、生育和發(fā)育》雜志上的一篇文章【鏈接1】將這種情況描述為男性因睪酮水平低而出現(xiàn)的一系列行為癥狀和情緒障礙?！癧IMS] 是成年雄性哺乳動物在睪酮 (T) 撤退后出現(xiàn)的一種緊張、易怒、嗜睡和抑郁的行為狀態(tài)，”文章指出。

那篇文章是關(guān)于公羊的行為，而不是人類。當雄性綿羊的睪丸激素水平在交配季節(jié)下降時，它們會變得焦躁不安并更加激烈地互相爭斗。不過，專家表示，類似的模式可能也適用于人類。

?“我可以想象，低睪酮水平會導(dǎo)致某種程度的煩躁、精力不足和抑郁，”委員會認證的家庭醫(yī)學(xué)醫(yī)師 Shilpi Agarwal 醫(yī)學(xué)博士說道

男性易激綜合癥的體征和癥狀

隨著荷爾蒙的波動，一些男性會經(jīng)歷性、情緒和身體的變化?！芭c這種情況最密切相關(guān)的兩種激素是睪酮和黃體酮，”醫(yī)學(xué)博士 Naheed A. Ali 說。

沒錯：黃體酮不僅僅是一種女性荷爾蒙。事實上，男性的腎上腺和睪丸需要激素來產(chǎn)生睪酮。

據(jù) Ali 介紹，IMS 的一些最常見癥狀是：

• 疲勞

• 混亂或精神模糊

• 沮喪

• 憤怒

• 自卑

• 性欲低下

• 焦慮

• 超敏反應(yīng)

男性易激綜合癥從幾歲開始？

大多數(shù)男性在進入三十幾歲時，睪酮水平都會下降。35 歲左右，睪酮水平開始每年下降約 1%。

但慢性病、受傷、酗酒、藥物、遺傳和其他因素可能會導(dǎo)致 T 水平更早或更快下降。45 歲及以上男性中，近 40% 的睪酮水平下降【鏈接2】，這被認為是臨床性腺功能減退癥（總睪酮水平低于 300 ng/dL，加上低 T 癥狀），這可能導(dǎo)致與 IMS 相關(guān)的癥狀。

IMS癥狀

• IMS 的癥狀與低 T 相關(guān)。睪酮水平在 35 歲左右開始每年下降約 1%。

• 慢性病、受傷、酗酒、藥物、遺傳和其他因素可能會導(dǎo)致 T 水平提前或更快下降。

• 近 40% 的 45 歲及以上男性睪酮水平下降

如何預(yù)防和治療男性易激綜合癥

Ali 表示，與 IMS 相關(guān)的癥狀可以通過藥物治療或改變生活方式來解決。

如果您出現(xiàn)與 IMS 相關(guān)的癥狀，請咨詢您的醫(yī)生。他或她可以確定您癥狀的原因，例如身體狀況或激素失衡，”阿里說。

根據(jù)他或她的發(fā)現(xiàn)，醫(yī)生可能會提出以下建議。

睪酮替代療法 (TRT) 或激素替代療法 (HRT)

解決 IMS 癥狀最常見的治療方案之一是睪酮替代療法 (TRT)。如果您接受 TRT，您將獲得睪酮，最常見的是環(huán)丙酸睪酮，以補充您身體所缺乏的物質(zhì)。

TRT 的好處包括提升情緒、能量水平、幸福感、性功能、去脂體重、肌肉力量等等 【鏈接3】。

IMS 癥狀的另一種常見治療方法是一種名為克羅米芬 (Clomid)的藥物，它會誘使您的大腦和身體增加睪酮的自然產(chǎn)生，但這不會影響生育能力（TRT 可以）。

與任何藥物或臨床治療一樣，TRT 也存在一些風(fēng)險，從脫發(fā)到前列腺肥大和血栓。但是，通過跟蹤您的血液水平并在醫(yī)生的仔細指導(dǎo)下按照處方服用藥物，可以減輕這些風(fēng)險。

TRT具體實現(xiàn)：

鍛煉

經(jīng)常鍛煉的男性睪酮激素水平較高 【鏈接4】。特別是阻力訓(xùn)練（即舉重）已被證明是增強荷爾蒙的最佳運動形式之一【鏈接5】，因此去健身房可能有助于緩解男性易激綜合癥的癥狀。

飲食

飲食不足和飲食過量都會破壞睪酮水平 【鏈接6】。均衡飲食，攝入充足的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪可能有助于維持健康的睪酮水平【鏈接7】。

休息

睡眠不足（少于五個小時）與睪酮水平下降有關(guān)【鏈接8】。更健康的睡眠時間（7-10 小時）可以顯著提高睪酮水平【鏈接9】。

壓力管理

長期壓力會影響荷爾蒙。它會增加皮質(zhì)醇（壓力荷爾蒙）的分泌，從而大大降低睪酮水平。正念、冥想和其他形式的放松可以在很大程度上幫助減輕壓力，但在某些情況下，抗抑郁藥或其他藥物可能是有益的。

——最后

雖然 IMS 不是一種明確的臨床疾病，但與之相關(guān)的癥狀——包括情緒低落、疲勞、抑郁、焦慮——是真實存在的，應(yīng)該認真對待。如果您正在與 IMS 相關(guān)的精神或身體癥狀作斗爭，那么值得安排一些時間與醫(yī)療專業(yè)人員坐下來考慮您的治療方案。

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文中引用鏈接

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