“明明之前也是這么化妝的，怎么現(xiàn)在卡粉卡成這樣？”“我這鼻頭怎么能邊出油邊卡粉呢？這合理嗎？”“最近臉上老長痘，快煩死了！”隨著各城市氣溫越來越低，我們知道天冷需添衣來保暖和呵護(hù)自己的身體，那么對于我們的肌膚又該如何保養(yǎng)呢？如果在氣候逐漸干燥后，我們還沒有行動起來，就很容易讓我們呵護(hù)了一夏天的肌膚功課泡湯。

換季肌膚問題

水油失衡+爆痘

立秋后氣溫會有所降低，不會那樣酷暑難耐，肌膚會感覺舒適很多。但是伴隨著晝夜溫差較大，肌膚的耐受能力會降低，會破壞肌膚表面的水油平衡系統(tǒng)。容易造成角質(zhì)代謝以及皮脂腺分泌的紊亂。角質(zhì)層細(xì)胞的缺水產(chǎn)生異化，出現(xiàn)毛孔堵塞、閉口、爆痘。

干燥+脫屑

秋季空氣中的水分、濕度會逐漸減少，風(fēng)力級數(shù)會變大，皮膚會感覺干燥沒有光澤度。肌膚也會開始變得緊繃，甚至有脫屑的情況。

屏障受損+過敏敏感

除了環(huán)境的干燥，還有慢慢變大的溫差，季節(jié)問題造成皮脂腺與角質(zhì)層含水度的變化，皮脂膜保護(hù)力減弱，皮膚耐受性差。會讓皮膚受到冷熱刺激而出現(xiàn)發(fā)癢、泛紅，從而導(dǎo)致皮膚敏感、紅血絲等癥狀。

暗黃長斑

秋季我們的新陳代謝功能會減退，夏季剛過，夏季紫外線帶來的色素沉積和皮膚受損也會在秋季顯現(xiàn)出來，夏季紫外線刺激產(chǎn)生黑色素，導(dǎo)致無法代謝，皮膚黯淡無光，色素沉淀長斑。加之秋季皮膚敏感脆弱，更會放大夏季曬后的皮膚問題。

秋季護(hù)膚小妙招

做好補(bǔ)水

夏季護(hù)膚側(cè)重清潔，而秋季應(yīng)以補(bǔ)水保濕為主，尤其要注意皮膚水分補(bǔ)充，補(bǔ)水同時鎖水，做好保濕，防止肌膚水分流失。調(diào)節(jié)肌膚的“水油平衡”，根據(jù)不同膚質(zhì)選擇護(hù)膚產(chǎn)品，秋季可以選擇更加補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品。除此之外，還應(yīng)該每天喝2000毫升的水，以滿足肌膚對水分的內(nèi)外需求。

防曬

秋天溫度雖然沒有夏天溫度高，但是紫外線還是很強(qiáng)，防曬沒有做好的話，皮膚容易出現(xiàn)松弛、暗沉、干燥、皺紋等老化現(xiàn)象。秋天防曬目的主要是隔絕紫外線，所以日常出門的時候，可以相應(yīng)調(diào)整防曬霜的等級和用量，或者采用物理防曬，以免皮膚負(fù)擔(dān)過重。

補(bǔ)充營養(yǎng)

慎貼“秋膘”，少吃油膩食品，控制糖分?jǐn)z入，注意合理搭配飲食，多吃富含維生素A、維生素C、維生素E、維生素B2的食物。

營養(yǎng)豐富的食物有助于肌膚獲得更多的維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，如，水果、綠色蔬菜中含有豐富的維生素C、維生素E，可以提高肌膚抗氧化能力，延緩皮膚衰老，防止皺紋、松弛的現(xiàn)象出現(xiàn)，而魚皮、蟲草素等中含有豐富的膠原蛋白，可以鎖住皮膚水分 ，緩解外部肌膚干燥。

4、溫和清潔

秋季空氣質(zhì)量變差，空氣中很多雜質(zhì)容易附著在皮膚表面堵塞毛孔，如果清潔不到位的話?，會導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)痘痘、毛孔粗大、膚色暗沉等問題，所以一定要對肌膚進(jìn)行深層清潔。但這里有個誤區(qū)是大家會以為角質(zhì)層變厚了就要經(jīng)常清角質(zhì)，才能讓肌膚更光滑。切記不可過度去角質(zhì)，否則容易損壞皮膚屏障，皮膚會越來越敏感脆弱。