西安體育學(xué)院體育考研體育綜合346筆記參考書(shū)重點(diǎn)筆記背誦資料

大家好哇，我是老鄭學(xué)長(zhǎng) 2010346 ，體育考研379分，全網(wǎng)同名。

對(duì)體育考研初試、復(fù)試、調(diào)劑、擇校備考等都有一定研究，帶領(lǐng)數(shù)百名學(xué)弟學(xué)妹成功上岸體育碩士。

今天給大家分享的是體育考研備考咨詢(xún) 希望對(duì)大家有所幫助

更多內(nèi)容baidu一下【老鄭學(xué)長(zhǎng)體育考研】就可以啦。

筆記資料 ?

向心收縮、等長(zhǎng)收縮和離心收縮三種不同骨骼肌收縮形式的比較

1力量（為何離心收縮產(chǎn)生力量較大）

在收縮速度相同的情況下，離心收縮可產(chǎn)生最大的張力。離心收縮產(chǎn)生的力量比向心收縮大50%左右，比等長(zhǎng)收縮大25%左右。

（1）首先是牽張反射，在離心收縮時(shí)肌肉受到強(qiáng)烈的牽張，因此會(huì)反射性地引起肌肉強(qiáng)烈收縮。

（2）其次是離心收縮時(shí)肌肉中的彈性成分被拉長(zhǎng)而產(chǎn)生阻力，同時(shí)肌肉中的可收縮成分也產(chǎn)生最大阻力。

（3）向心收縮時(shí)，只有可收縮成分肌纖維在收縮時(shí)產(chǎn)生克服阻力的肌肉張力。肌肉在向心收縮時(shí)，一部分張力在作用于負(fù)荷之前，先要拉長(zhǎng)肌肉中的彈性成分。一旦肌肉中的彈性成分被充分拉長(zhǎng)，肌肉收縮產(chǎn)生的張力才會(huì)作用于外界負(fù)荷上。因此肌肉收縮產(chǎn)生的張力，有一部分是用來(lái)克服彈性阻力的，這就使實(shí)際表現(xiàn)出來(lái)的張力小于實(shí)際肌肉收縮產(chǎn)生的張力。

2肌電：

在等速向心收縮和離心收縮時(shí)，肌電與肌張力在一定范圍內(nèi)呈直線(xiàn)關(guān)系。積分肌電值與肌肉張力成正比。在負(fù)荷相同的情況下，離心收縮的積分肌電較向心收縮低。

3代謝：

在輸出功率相同的情況下，肌肉離心收縮時(shí)所消耗的能量低于向心收縮，其耗氧量也低于向心收縮。肌肉離心收縮時(shí)其他與代謝有關(guān)的生理指標(biāo)的反應(yīng)均低于向心收縮。

4肌肉酸疼：

肌肉大負(fù)荷離心收縮引起肌肉酸疼和肌纖維超微結(jié)構(gòu)改變以及收縮蛋白代謝的變化最顯著，等長(zhǎng)收縮次之，向心收縮最低。

絕對(duì)力量、相對(duì)力量、絕對(duì)爆發(fā)力和相對(duì)爆發(fā)力在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的應(yīng)用及其意義

1.絕對(duì)力量與相對(duì)力量

在整體情況下，一個(gè)人所能舉起的最大重量稱(chēng)為該人的絕對(duì)力量。絕對(duì)力量的大小和體重有關(guān)，在一般情況下，體重越大絕對(duì)力量越大。如果將某人的絕對(duì)力量被他的體重除，可得到此人的相對(duì)力量。即每公斤體重的肌肉力量。因此，相對(duì)力量可更好地評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)。

2.絕對(duì)爆發(fā)力和相對(duì)爆發(fā)力

人體運(yùn)動(dòng)時(shí)所輸出的功率，實(shí)際上就是運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中所說(shuō)的爆發(fā)力，是指人體單位時(shí)間內(nèi)所做的功。運(yùn)動(dòng)員必須有較大的爆發(fā)力。在訓(xùn)練中是極大限度地提高相對(duì)爆發(fā)力還是絕對(duì)爆發(fā)力，取決于在所從事的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中哪種素質(zhì)更為重要。如短跑、跳躍等項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)保持較輕的體重，使肌肉的相對(duì)力量得到提高。同時(shí)又要通過(guò)訓(xùn)練使肌肉的收縮速度得到提高。對(duì)需要提高絕對(duì)爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)員，如投擲項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員、美式橄欖球防守運(yùn)動(dòng)員及日本相撲運(yùn)動(dòng)員等，應(yīng)增加肌肉的體積，提高運(yùn)動(dòng)員的絕對(duì)爆發(fā)力。這樣可能使加速度有所下降，但不應(yīng)下降到引起絕對(duì)爆發(fā)力下降的水平。問(wèn)題在于找到使絕對(duì)爆發(fā)力與加速度兩者結(jié)合能達(dá)到最佳運(yùn)動(dòng)能力的那一點(diǎn)。