這真的也可以算武器強(qiáng)化啊，眼睛當(dāng)然也很重要啊。單機(jī)版游戲你不得挑挑好看的片兒么，我反正只看我覺得好看的。聯(lián)機(jī)游戲也不是說關(guān)了燈都一樣啊，肯定不一樣的。男同學(xué)們自己體會(huì)一下，聯(lián)機(jī)游戲的樂趣有多大比例是視覺提供的？我覺得占比挺高的，否則你們挑來挑去的挑啥呢是吧。

上次咱們說了長時(shí)間看電子屏幕對(duì)眼睛的影響，以及6種可行的改善方案供大家酌情選用。今天我們來聊聊干眼癥這個(gè)問題。

干眼癥可能是除了上火之外最廣泛的健康問題了啊，這個(gè)問題如果不重視啊，慢慢的就可能會(huì)發(fā)展成結(jié)膜炎、眼底病變，甚至青光眼等等嚴(yán)重的問題，所以大家還是要重視一下啊，至少它干澀不舒服你不得想辦法緩解一下。

大家眼睛干都怎么辦的？我看到很多人要么就忍著，要么隨便滴點(diǎn)兒眼藥水，要么用手揉。其實(shí)干眼癥已經(jīng)有很多有效的治療方案了，真不用忍了。

那咱們就按照2020年中國干眼專家共識(shí)，分4個(gè)角度來說干眼癥這個(gè)事情啊。

1， 干眼癥的成因：長時(shí)間看電子屏幕是干眼癥的一個(gè)重要的原因，但不是全部，其他可能導(dǎo)致干眼癥的可能因素還有睡眠不足、眼部感染、全身或局部的免疫性疾病、環(huán)境干燥或者空調(diào)暖氣之類的，還有如果長期佩戴隱形眼鏡以及做過激光矯正近視手術(shù)也都可能導(dǎo)致干眼癥，還有使用一些藥物也是干眼癥的誘因，總之很多原因啊。但是原因其實(shí)不是太重要，有明確誘因的干眼癥還是少數(shù)，大部分其實(shí)還是疲勞引起的，就你們晚上躺床上關(guān)著燈看學(xué)習(xí)資料，又費(fèi)眼又晚睡，還傷腰子。是不是你？

2， 干眼癥的診斷：干眼癥是需要診斷的啊，不是你說干就干。一般你去看眼科，醫(yī)生會(huì)先詢問病史，比如是否在用藥，帶不帶隱形眼鏡，是不是每天晚上在手機(jī)上看妞兒之類的。然后就主要是裂隙燈檢查排除其他問題，以及一個(gè)叫淚膜穩(wěn)定性檢測的檢查，來判定你的眼睛是有點(diǎn)兒干，挺干的還是特別干。?

干眼的診斷還是挺專業(yè)的事情啊，全套做下來，就能區(qū)分你是水液缺乏型、脂質(zhì)異常型、黏蛋白異常型、淚液動(dòng)力異常型還是混合型干眼，相應(yīng)的解決方案略有不同。

3， 非藥物治療：有幾種方式吧，第一是生活方式調(diào)整，就是你少看點(diǎn)兒片兒吧。第二是瞼緣清潔，醫(yī)院有專用的眼瞼清潔儀，自己在家也可以手工清潔，醫(yī)生會(huì)教你的。第三是熱敷，蒸汽眼罩是一個(gè)可以考慮的東西。共識(shí)里明確指出，蒸汽眼罩應(yīng)達(dá)到40-45度，保持10-15分鐘。非藥物治療還有一些比如強(qiáng)脈沖光療、熱脈動(dòng)治療和淚道栓塞等等，比較專業(yè)，你們自己搞不了。

4， 藥物治療：第一線治療方案是人工淚液。反復(fù)強(qiáng)調(diào)了啊，什么叫一線方案，就是應(yīng)該首先使用的辦法，你要是沒試過這個(gè)你就別整其他幺蛾子。人工淚液大體上可以按需使用，我用的是這種，不是廣告啊，這個(gè)我從小就用，得有十幾年了吧。一點(diǎn)兒刺激都沒有就是潤滑，很舒服，我覺得大概一滴能爽個(gè)一兩個(gè)小時(shí)吧。

但是人工淚液的問題是治標(biāo)不治本，就你滴上一滴一時(shí)爽，一直滴它一直爽。【這玩意有多爽呢？你干的時(shí)候滴一滴，就仿佛是夏天進(jìn)了空調(diào)房，事后一杯冰樂可，啊，爽。】

除了人工淚液，過往比較常用的就抗炎類藥物比如糖皮質(zhì)激素、一些抗菌藥物等等吧，有一些效果但是一般。

真正的好藥是環(huán)孢素A滴眼液，這藥美國2002年就批準(zhǔn)上市了，但中國一直沒批用于干眼癥，直到2020年下半年，國內(nèi)才批準(zhǔn)了第一個(gè)用于治療干眼癥的0.05%環(huán)孢素A滴眼液，就是這個(gè)。這藥的特點(diǎn)是，1安全，可以長期使用，2有效，有充分的證據(jù)證明對(duì)干眼癥有治療效果，3貴，國內(nèi)這個(gè)藥一個(gè)月的量大概得一千五多吧。

我是從小的干眼癥，昨天剛剛買了一盒環(huán)孢素A滴眼液，準(zhǔn)備試試看，一個(gè)月后反饋使用體驗(yàn)啊~

以上就是干眼癥的問題，解決辦法其實(shí)還是挺多的，大家可以看著來自己搞，也可以去醫(yī)院讓醫(yī)生給你搞。