做試管或者想做試管的朋友們都應(yīng)該對試管治療的整個過程都有所了解了吧，都知道做試管嬰兒的流程步驟有很多并且每一步之間都是緊密相連的，所以每一步對于她們來說都是非常重要的，shigyr.com那么我們今天主要來聊一聊在促排期間應(yīng)該怎么樣注意飲食呢？

什么是促排卵？

促排卵是根據(jù)患者有排卵或無排卵的類型及醫(yī)療干預的目的，希望得到多個成熟卵母細胞。卵巢刺激分為誘導排卵（OI）和控制性卵巢刺激（COS）。OI指對無排卵婦女進行卵巢刺激，形成正常的排卵周期（模仿生理性的一個優(yōu)勢卵泡的選擇和排卵來恢復正常的生理功能）。COS 旨在誘導多個優(yōu)勢卵泡發(fā)育，即多個卵母細胞成熟以增加妊娠機率。

促排期間吃什么對提高卵子質(zhì)量有幫助呢？

1. 富含鐵的食物

鐵能為卵子發(fā)育提供養(yǎng)分。一般情況下動物內(nèi)臟是含鐵量高的食物，如豬肝、雞肝、羊肝、鵝肝等；同時瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉，這些肉類也含有大量的鐵元素；在補鐵的蔬菜中可以選擇蓮藕、紫菜、菠菜等食物。

2. 豆類食物

豆類食品可以幫助提高女性體內(nèi)的雌激素水平，因為有許多女性不排卵或卵子質(zhì)量差，都可能是都與體內(nèi)的雌激素水平有關(guān)，所以，多吃豆類食品是有幫助的，而且還能夠有效促進卵泡發(fā)育，如黑豆、黃豆等，都具有很強的促排卵作用。

3. 富含鋅的食物

鋅有助于提高受孕能力，也能提高卵子活力。在日常飲食中，動物性食品普遍含鋅量高，如瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃、貝殼類食物等，其中含鋅量最高的是牡蠣。植物性食品含鋅量普遍偏少，主要含鋅量食物有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。

在促排期間除了服用醫(yī)生開的藥方之外，吃對食物也是很重要的，多吃以上這些食物能夠有效幫助提高卵子的質(zhì)量哦。