2023.7.24 今日體重53.60kg

早飯

蕎麥蛋餅（油煎的蛋餅超級香），雞蛋，豆?jié){

中飯

玉米蒸排骨（排骨很軟爛，但是里面還放了米，有點膩），白菜炒粉，青菜蛋湯，米飯

晚飯

乳酸菌味旺旺碎冰冰，玫瑰香葡萄，還吃了一點紅薯干

今日份運動

慢跑加健步走半小時