中國精神衛(wèi)生調(diào)查顯示，我國成人抑郁障礙終生患病率為6.8%，其中抑郁癥為3.4%，目前我國患抑郁癥人數(shù)9500萬，每年大約有28萬人自殺，其中40%患有抑郁癥。世界衛(wèi)生組織(WHO)統(tǒng)計(jì)，全球約10億人正在遭受精神障礙困擾，每40秒就有一人因自殺而失去生命，低收入和中等收入國家的自殺人數(shù)占全球自殺人數(shù)的77%。

新冠疫情后，全球精神障礙疾病負(fù)擔(dān)更加沉重，重度抑郁癥和焦慮癥的病例分別增加了28%和26%，抑郁癥患者激增5300萬，增幅高達(dá)27.6%。疫情的壓力，給抑郁癥的診斷及治療帶來了更大的挑戰(zhàn)。很多時(shí)候，人們會(huì)把負(fù)面情緒埋在心里，不僅無法化解，反而有陷入抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。事實(shí)上，這些情緒需要被正視和表達(dá)，我們需要意識(shí)到：負(fù)面情緒的存在本來就是正常且普遍的。

知名作家張德芬女士曾在自己的《情緒自由，人生更輕盈》一書中提到：“目前我們生命中的困境，讓我們痛苦糾結(jié)的人、事、物，真的都是我們自己內(nèi)在原來就有的情緒感受帶來的。我們只是找個(gè)身邊的或是看得見的人、事、物掛靠上去，然后發(fā)泄出來而已?！币痪湓挘榔魄榫w問題的真相。只有管好自己的心，調(diào)理好自己的情緒，我們的人生才能不被外界干擾，才能活出自己的幸福，活得通透自由。

張德芬空間CEO 、心理學(xué)作家 盧熠翎先生也曾在自己的《是誰觸碰了你的情緒按鈕》一書中提到：情緒的產(chǎn)生有十種衍生癥狀，分別是情緒無法自控、自我強(qiáng)迫、自我切斷或封閉、恐懼、擔(dān)憂未來、無力感、想要改變過去、關(guān)系中的沖突、自我認(rèn)同低(沒有資格感)、獲得認(rèn)同的渴求，這十種癥狀很多人都經(jīng)歷過，而且非常的熟悉。

為情緒與念頭受苦是人類生活的常態(tài)，很少有人能從這股集體的對(duì)念頭與情緒的無意識(shí)中跳脫出來。人類頭腦的設(shè)計(jì)模塊就是一個(gè)死胡同，它看待問題的界面非常的狹隘。張德芬女士與盧熠翎先生作為心理學(xué)的學(xué)者，深知情緒管理對(duì)于人們自身和社會(huì)發(fā)展的重要性?，F(xiàn)代人身處競(jìng)爭(zhēng)壓力巨大的社會(huì)中，如何安然于平淡，從周而復(fù)始的生活中，鑿取出快樂和自得，是他們創(chuàng)作的重要目的。

張德芬老師表示：普及心靈成長知識(shí)，促進(jìn)大眾心理健康一直是我的心愿。除了寫書、授課等等，我在想是否可以用大眾更喜聞樂見的方式科普這些知識(shí)。于是，2015年，創(chuàng)辦了深具影響力的個(gè)人成長教育平臺(tái)——張德芬空間，截至目前，全網(wǎng)用戶已達(dá)2300w。通過“自主學(xué)習(xí)+導(dǎo)師引導(dǎo)”的個(gè)人成長教育方式，幫助國民在個(gè)人成長、心理健康教育等方面，提供專業(yè)的、全面的咨詢服務(wù)，減輕人們的心理壓力和負(fù)擔(dān)，提升了家庭以及社會(huì)的穩(wěn)定。

從2015年至今，張德芬空間已經(jīng)走過了八年的歷程，一直堅(jiān)持做心理健康、個(gè)人成長方面的知識(shí)普及。累計(jì)舉辦上千場(chǎng)線下沙龍活動(dòng)及上百場(chǎng)線上心理講座。這里，有一群志同道合、充滿熱情、熱愛生命的人，在這里相互鼓勵(lì)、相互支持、共同成長；這里，有一群心懷夢(mèng)想的人，在這里分享夢(mèng)想，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想；這里，有一群正在努力實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的人，在這里成就自己，影響他人。

截止目前張德芬空間依舊保持為中國心理健康品牌影響力前三強(qiáng)的公眾號(hào)，匯集了百余位個(gè)人成長、心理健康等方面的專家和KOL，輸出高質(zhì)量的原創(chuàng)內(nèi)容，播力度超過99.96%的公眾號(hào)，并8年蟬聯(lián)新榜公眾號(hào)排名前500強(qiáng)。