自己如何判斷自己打呼嚕的類型 1.可以晚上錄音然后白天聽自己的呼嚕聲，因?yàn)閱渭兊拇蚝魢Ｊ蔷哂羞B續(xù)性的，也是比較均勻的發(fā)聲。如果出現(xiàn)了幾秒甚至十幾秒的停頓，且次數(shù)不少的話，就有可能是睡眠呼吸暫停綜合征了。 2.對(duì)自己的日常生活狀態(tài)進(jìn)行觀察，單純的打呼嚕只是會(huì)對(duì)我們的睡眠質(zhì)量造成一點(diǎn)影響，但是不會(huì)直接的危害我們的身體健康。如果有白天嗜睡，頭暈頭疼，注意力不集中，低血氧癥等情況也有可能是有睡眠呼吸暫停綜合征。 3.最直接的就是做多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)是判斷只是打呼嚕還是睡眠呼吸暫停的黃金標(biāo)準(zhǔn)它會(huì)通過夜間連續(xù)的呼吸，動(dòng)脈血氧飽和度等各種技術(shù)手段來判斷人打呼嚕的類型。 ??以上都是胖叔總結(jié)的一些判斷經(jīng)驗(yàn)，大家有什么疑問的也可以評(píng)論區(qū)討論。會(huì)給大家一一做出解答。