金哲堂國醫(yī)館高金哲說，現(xiàn)如今，不孕不育的現(xiàn)象已經(jīng)十分常見了，在現(xiàn)實(shí)生活中，導(dǎo)致不孕不育的因素有很多，我們可以通過飲食調(diào)養(yǎng)的方式來解決一些問題，據(jù)高金哲主任介紹，各種食物都有各自的性味和功效，只有讓身體攝取足夠的營養(yǎng)成分，就能提高懷孕的概率。當(dāng)然了，在具體應(yīng)用時(shí)，還要根據(jù)具體情況，辨證選用，方能取效。

下面簡單為大家介紹幾種常見的調(diào)理不孕不育的食物：

一、男性不孕不育的食療調(diào)養(yǎng)方法

男性不育癥中精液異常主要表現(xiàn)為精液中精子密度過低、成活率低下、活動(dòng)力不強(qiáng)、精液不能完全液化、畸形精子過多以及精液中無精子等。中醫(yī)辨證飲食療法可以起到一定的調(diào)理作用。

1、人參麻雀雞

材料：黃芪、山藥各20克，麻雀5只，母雞1只，人參、水發(fā)香菇15克。

調(diào)料：料酒、蔥、生姜、鹽各適量。

做法：

1）將母雞、麻雀去毛、內(nèi)臟，洗凈，放入鍋內(nèi)同煮；山藥洗凈，切塊；人參、黃芪洗凈；香菇切小丁。

2）煮至七成熟時(shí)加入黃芪、山藥、香菇、蔥、姜、鹽、料酒，用小火煨至軟爛。

3）人參用開水泡開，上籠蒸半小時(shí)，喝湯吃肉嚼人參。

功效：此方應(yīng)酌情選用，需堅(jiān)持一段時(shí)間后才奏效。氣血虧虛、面色無華、精子活力不足的人適宜選用此方。

2、

材料：甲魚1只，知母10克，黃柏10克，天冬10克，女貞子10克，銀耳15克。

調(diào)料 生姜絲、蔥段、鹽、味精各適量。

做法：

1）銀耳泡發(fā)；知母、黃柏、天冬、女貞子洗凈，放入藥袋備用；用開水把甲魚燙死，剖腹去內(nèi)臟、頭，放入鍋內(nèi)，加水、姜絲、鹽、蔥段，大火燒開后改小火煨。

2）肉將熟時(shí)放入發(fā)好的銀耳及藥袋，待甲魚肉軟爛時(shí)出鍋，放入鹽和味精調(diào)味。

功效：此湯具有提神的功效，還可輔助調(diào)養(yǎng)精液不化，適合有腰酸肢冷、疲倦嗜臥、陰囊濕熱等癥狀的男性食用。

3、枸杞羊腎粥

材料：凈枸杞葉250克，羊腎50克，羊肉、大米各100克。

調(diào)料：蔥白段40克，鹽少許。

做法

1）羊腎剖洗干凈，去內(nèi)膜，切?。谎蛉庀磧?，切碎；大米洗凈；枸杞葉煎汁去渣。

2）將煎出來的汁液加羊肉、羊腎、蔥白、大米和適量沸水一起煮開，待粥熟后，加入鹽調(diào)味，稍煮即可。

功效：此粥具有補(bǔ)腎氣、益精髓的功效，適用于腎虛勞損、腰膝酸軟、足膝痿弱、消渴、尿頻、腎虛陽痿、早泄遺精、遺尿等癥。

二、女性不孕不育的食療調(diào)養(yǎng)方法

女性不孕癥主要與腎有密切關(guān)系，此外還與子宮功能失調(diào)、肝郁、痰濕、血淤等有關(guān)。

1、韭菜炒鱔絲

材料：陳皮10克，石菖蒲10克，大米200克，川芎6克，神曲9克，香附6克，蒼術(shù)6克。

調(diào)料：冰糖少許。

做法

1）將陳皮、石菖蒲、川芎、神曲、香附、蒼術(shù)研末備用。

2）大米、冰糖同放入砂鍋內(nèi)，加水煮至湯未稠時(shí)，調(diào)入上述各藥研成的末。每日2次，溫?zé)崾秤谩?/p>

功效：此粥具有燥濕化痰、理氣調(diào)經(jīng)的功效，適于體質(zhì)肥胖、痰濕內(nèi)生而導(dǎo)致不孕的女性。

2、荔枝橘核茴香粥

材料：荔枝核15克，小茴香10克，橘核15克，大米50克。

做法

1）大米淘洗干凈；荔枝核、橘核、小茴香用水一起煎熬，濾汁備用。

2）用藥汁同大米一起煮粥即可。

功效：此粥具有行氣通經(jīng)的功效，對肝氣郁結(jié)、氣血不和以致不孕的女性有很好的調(diào)養(yǎng)作用，需要在月經(jīng)結(jié)束第一天開始，早、晚各服1次，連續(xù)服用1周，且于下個(gè)月經(jīng)周期再服，連續(xù)服用3個(gè)月。

3、青蝦炒韭菜

材料：青蝦250克，韭菜10

0克。

調(diào)料：素油、黃酒、醬油、醋、鹽、姜絲各適量。

做法

1）將青蝦洗凈；韭菜洗凈，切段。

2）鍋內(nèi)放入素油燒熱，下入青蝦煸炒，烹入黃油、醬油、醋、姜絲、鹽等調(diào)料，再加入韭菜煸炒，炒至嫩熟即可。

功效：補(bǔ)虛溫陽，對腎氣不足、子宮虛冷以致不孕的女性有調(diào)養(yǎng)功效。

4、補(bǔ)腎粥

材料：新鮮桑葚50克，紫米、黑米、糙米各30克。

調(diào)料：藍(lán)莓醬10克。

做法

1）新鮮桑葚用鹽水浸泡30分鐘后瀝干水分。

2）紫米、黑米、糙米分別洗凈，浸泡3小時(shí)。

3）鍋中加足量清水燒沸，放入紫米、黑米和糙米用大火燒開，用小火熬成粥，加入桑葚熬煮10分鐘出鍋，吃的時(shí)候調(diào)入藍(lán)莓醬即可。

金哲堂國醫(yī)館高金哲說，食療調(diào)養(yǎng)雖然比較慢，但是效果很好，補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)又能調(diào)理身體，一定要有恒心才能看到效果。

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