1、養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，每天早晨起床或早飯后到廁所蹲一蹲，即便沒(méi)有便意也蹲蹲，日久會(huì)解出大便，定時(shí)排便可防止大便在直腸停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而發(fā)生便秘。

2、大便時(shí)不要用力過(guò)猛，要緩慢用力，尤其是經(jīng)常便秘者更要注意，以免干硬糞塊兒撐破肛門，引起肛裂、脫肛等疾病。

3、每次大便后要用柔軟的衛(wèi)生紙把肛門擦凈，不要用磚瓦、硬紙片等硬物擦，因?yàn)楦亻T的黏膜很嬌嫩，用硬東西擦容易把肛門擦破，引起細(xì)菌感染，發(fā)生肛周膿腫和肛周炎。

4、草本去痔膏分享：

如果出現(xiàn)痔瘡，這種情況下，可以保守治療，也可以外用東莞市援慈肛痔病防治院痔瘡膏涂抹草本去痔溫和不刺激挺好用的。平時(shí)一定注意生活習(xí)慣，作息時(shí)間一定要規(guī)律，做到早起早睡，鍛煉身體提高身體免疫力。不要吃腥辣刺激食物。多吃清淡通便食物。拒絕久坐。在日常生活中要多注意一些。

5、保持肛門周圍清潔。有些人肛門周圍常粘著一些糞便和臟東西，即便用衛(wèi)生紙也難擦凈，應(yīng)在大便后或晚上臨睡前清洗一次。

6、每天早晨起床前及晚上睡覺(jué)前做兩次提肛運(yùn)動(dòng)，方法是用力收縮肛門，然后放松，每次反復(fù)做20下，這樣能增強(qiáng)肛門擴(kuò)約肌的力量，防止肛門松弛而引起大便失禁。

7、蟯蟲病患者要防感染，因蟯蟲常到肛門處產(chǎn)卵，引起肛門瘙癢，此時(shí)不要用手抓撓，以免抓破引起化膿感染，可在肛門周圍涂上蟯蟲膏藥，并口服驅(qū)蟲藥驅(qū)除蟯蟲。

8、經(jīng)常變換身體姿勢(shì)，不要久站、久坐、久蹲。肛門在身體下半部，上面有盆腔臟器的壓迫，血液循環(huán)較差，久坐、久站、久蹲，容易造成肛門靜脈的血液回流不暢，發(fā)生痔瘡疾病。