鄧亞萍的打法在業(yè)余乒乓球中，彼受冷落，其中一個(gè)主要的原因，就是學(xué)習(xí)鄧亞萍的打法需要很好的基本功，在我們的業(yè)余長膠界中，普遍存在著一個(gè)非常錯誤的觀點(diǎn)，就是長膠不能進(jìn)攻，只能防守；長膠動作難看，不能美觀；長膠沒有基本功，反膠才有基本功，等等等等，從而影響了很多業(yè)余長膠愛好者的繼續(xù)學(xué)習(xí)和進(jìn)步。帶著這一系列的問題，筆者從長膠世界冠軍鄧亞萍的打法，深入探討業(yè)余長膠的發(fā)展和出路！同時(shí)，提出了一個(gè)非常鮮明的觀點(diǎn)，是不是沒有基本功就不能學(xué)習(xí)鄧亞萍的打法？希望能為廣大長膠愛好者起到一個(gè)拋磚引玉的作用！ 鄧亞萍是奪取世界乒乓球冠軍次數(shù)較多的一位女選手，她克服了身體條件上，身高不足150cm的不利條件，依靠世界乒壇第一正手快攻和反手怪異十足的長膠攻球在國際乒壇立足十年之久，她以精湛的球藝和罕見的速度一次又一次將對手打得顛三倒四，從而被老外驚呼：中國殺出了一個(gè)“乒乓小魔女”。 要學(xué)習(xí)鄧亞萍的打法，那么，我們首先要了解鄧亞萍的技術(shù)手法和技戰(zhàn)術(shù)的配套！ 一，下面首先來介紹鄧亞萍的長膠單項(xiàng)技術(shù)手法： 鄧亞萍的技術(shù)手法是由很多個(gè)單項(xiàng)技術(shù)構(gòu)成的，而鄧亞萍的單項(xiàng)技術(shù)又由反手長膠技術(shù)和正手反膠技術(shù)組成。在這里我們著重來探討鄧亞萍的長膠單項(xiàng)技術(shù)。(反膠技術(shù)大家比較容易找到教練學(xué)習(xí)在這里不展開探討)。 鄧亞萍的長膠單項(xiàng)技術(shù)主要在反手位的長膠上。（其膠皮配置是友誼755，或者是紅雙喜C7，海綿厚度是1毫米或0.6毫米?。? 1、鄧亞萍的長膠撥球；鄧亞萍撥球時(shí)一般都是在來球的最高點(diǎn)或上升期，擊球時(shí)敢于發(fā)力，因此，擊出的球速度快、線路變化多端，球過去后比反膠快、下沉、發(fā)漂，常常令對手難以應(yīng)對。 鄧亞萍的反手撥打經(jīng)常是用來對付弧圈球，由于她敢于加力撥打，因此克服了反手長膠速度慢的弱點(diǎn)，在對手拉弧圈球時(shí)只能被動地?fù)?、磕的缺點(diǎn)。長膠撥球成為了鄧亞萍的主要得分手段。 既然，長膠撥打這樣有攻擊力和威脅性，那么，我們業(yè)余長膠選手怎樣才能正確掌握這一技術(shù)要領(lǐng)呢？根據(jù)筆者的一些實(shí)踐心得，在此談一些看法供各位球友參考！ 長膠撥球，外人看起來是屬于長膠的攻球，長膠的攻球不是拉，而是撥，現(xiàn)總結(jié)如下要點(diǎn)： （1）撥弧圈球時(shí)，要注意不用手腕，不要用碰、不要用手腕彈，在保持好拍面的基礎(chǔ)上，主要用前臂來控制，即以肘部為支點(diǎn)，前臂由左下向前右上方揮拍。 （2）在前臂前伸外展揮拍的同時(shí)，身體重心應(yīng)前移，并使球在板上停留的時(shí)間長一點(diǎn)，因?yàn)?，長膠只有把膠粒打倒才能出球，否則球打出去會失誤。 （3）當(dāng)來球剛落臺時(shí)，揮動手中拍子的同時(shí)要提起重心，擊球的中上部。努力的向前磨擦球的中上部，使球有足夠的過網(wǎng)弧線，然后發(fā)力撞擊來球。 （4）首先要堅(jiān)定信心，不要為自己的出手而猶豫不決，相信自己，一定會成功，即使一、二次的失敗也沒什么，要大膽地繼續(xù)練習(xí)！ （5）當(dāng)你看到，球飄飄地落在對方的臺子上時(shí)，不要懷疑自己的眼睛，您的長膠撥打，就算是成功。 （6）最后，當(dāng)這層紙被捅破以后，您還需要做的就是回味這次勇敢的出手，回味撥打的每個(gè)細(xì)節(jié)，以及當(dāng)時(shí)的感覺，積累這次成功的經(jīng)驗(yàn)。然后繼續(xù)強(qiáng)化這種記憶。 綜觀長膠撥打的感受，發(fā)現(xiàn)長膠的攻球不是技術(shù)上的問題，而是心理。一般打長膠的球友以前大多數(shù)認(rèn)為，長膠只能是防守，而不能進(jìn)攻，因此攻球動作難免別扭，即使知道怎么去做，但由于慣性思維模式的影響，通常在心理上產(chǎn)生長膠攻球的陰影和壓力，迫使自己的動作走樣。所以，長膠的撥球需要的只是“捅破這張紙”而已！不信？就讓大家大膽的去嘗試吧！成功在各位球友的腳下！ 2、鄧亞萍的長膠搓球；當(dāng)對方擺短下旋球時(shí)，鄧亞萍經(jīng)常用長膠搓球，球到對方臺面短而不轉(zhuǎn)，搓的球變成上旋球，這時(shí)對方很容易出高球，鄧亞萍便可以輕易地進(jìn)行兩面發(fā)動進(jìn)攻。 看似平淡的搓球，在鄧亞萍手中能夠產(chǎn)生出如此神奇的效果。 因此，我們作為業(yè)余長膠愛好者，千萬不要輕易小看搓球的功效！下面我們同大家一起分享長膠搓球的要領(lǐng)。 搓球又分為慢搓、快搓和擺短三種。 （1）慢搓，拍形后仰，搓下降期，向前下方搓。 （2） 快搓，拍形稍豎，向下用力，略向前推，注意控制拍形。 （3）擺短時(shí)，控制好拍形。比快搓更豎些；要借來球之力。還可適當(dāng)削弱來球的力量，確保回球低。長膠擺短，極易出高球，原因是拍形豎得不夠。 （4）搓球應(yīng)少用，尤忌諱連續(xù)應(yīng)用，因?yàn)殚L膠的搓球不會象反膠那樣搓出下旋球，搓過去的球極易被攻。搓球只對不熟悉長膠性能的有效，或相持中突然一搓令對方來不及調(diào)整動作時(shí)能收到較好效果。長膠搓球的關(guān)鍵則是控制拍形，盡量壓低回球弧線，避免搓出高球。 （5）長膠搓球應(yīng)注意增加摩擦比例，用類似“鏟”的動作回接。特點(diǎn)：準(zhǔn)確率高，反旋轉(zhuǎn)差異大。速度較慢，落臺后會象上“拱”一下，所以第二弧線較高。但隨后會很快下沖，不大往前走。搓得越薄，這種特性越明顯。 3、鄧亞萍的長膠減力擋球；當(dāng)對方發(fā)力攻打她的反手位時(shí)，她經(jīng)常用減力擋，將快速的來球改變節(jié)奏，減力擋到對方的空當(dāng)位置，球到對方臺面時(shí)不向前走，令對方不能有效地繼續(xù)進(jìn)攻。 減力擋也是一種看似平淡的技術(shù)，但要練成到家的嫻熟技術(shù)，將會是一項(xiàng)化腐朽為神奇的精華技術(shù)，在練習(xí)減力擋時(shí)，大家應(yīng)注意以下幾點(diǎn)問題。 （1）減力擋過去的球具有下沉特點(diǎn)，且不往前走，而且對方越發(fā)力，擋過去的球下沉越明顯，長膠選手常依靠擋回對方的第一板發(fā)力攻球得分。 （2）減力擋球一般用來對付速度較快、沖力較大的來球，如正手扣殺、前沖弧圈球等。在擋帶有強(qiáng)烈上旋的前沖弧圈球時(shí)，拍型稍前傾，回球一般多為弧線比較平直的不轉(zhuǎn)球，有時(shí)略帶下“沉”。 （3）在運(yùn)用減力擋球時(shí)，應(yīng)該是使球板保持與地面垂直，如果來球力量非常大，要使球板稍后傾，接觸球稍厚一些，保證能“吃”上球，使球產(chǎn)生足夠過網(wǎng)的平動動能。 （4） 在擊球點(diǎn)上，反手減力擋時(shí)，球板在胸部高度，擊球時(shí)球板要盡可能靠近身體，增加手上感覺的準(zhǔn)確性；正手擋時(shí)，球板在腰部與胸部之間高度較為合適，位置過高不容易借上來球的力量。 （5）在擊球部位上要保證能夠擊球的后中部，使反作用力盡可能多地通過球心，給予球足夠的撞擊力。在準(zhǔn)備下一板擊球時(shí)，由于回去的球比較下“沉”，讓對方很難再發(fā)力回?fù)舫龌【€低、速度很快的球。這時(shí)，長膠選手重心就要適當(dāng)前移，準(zhǔn)備下一板轉(zhuǎn)攻或采用相持的辦法了。 （6）在開始練習(xí)長膠減力擋球時(shí)，最好是先采用多球“喂”球的辦法。這樣可以提高練習(xí)的密度。因?yàn)槿绻麊吻騼扇藢殻茈y形成攻（拉）對擋的回合；在練習(xí)的內(nèi)容安排上，要先練習(xí)擋中等力量的扣殺球，因?yàn)檫@種球作用球板上的因素比較單一，可以減少手上感覺的難度，更容易形成基本的功力定型。在此基礎(chǔ)上，再向單獨(dú)練習(xí)和對付難度較大的前沖弧圈球過渡，最終走到實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用的目的。 4、鄧亞萍的長膠快帶、打弧圈球；當(dāng)對方拉弧圈球到她反手位時(shí)，她站位近臺，迎前借力擊球的動作很快，在反手帶擊中還輔于磕球的小動作，以加大回球的下沉。在快帶技術(shù)控制對方后，對方一旦回球質(zhì)量不高時(shí)，她便立即發(fā)力攻打，帶打弧圈球。這一技術(shù)，最能充分體現(xiàn)鄧亞萍速度與力量的完美結(jié)合。 對于快帶技術(shù)，大家可能會比較容易掌握，它同反膠快帶弧圈球的技術(shù)比較一致。但在快帶中輔于磕球的小動作，這就真的需要慢慢體會，多加練習(xí)才能得心應(yīng)手了。 （1）對上旋來球采取正反手的快帶還擊，長膠的快帶快撥因回球速度快，并帶有下沉和發(fā)飄，對對方的威脅比擋要大，而且可以隨時(shí)變借力為主動發(fā)力，攻防轉(zhuǎn)換快，是有效的得分手段，在比賽中最好能有意識地應(yīng)用。 （2）快帶與擋相比，技術(shù)上難度更大一些，因?yàn)樗蟛椒ǖ轿唬凶銐虻膿]拍空間，對來球沒有一定的予判，難以完成技術(shù)動作。 （3）在快帶弧圈球時(shí)輔于磕球的小動作，大家要注意在球碰拍的一瞬間，手腕有一個(gè)快速向下制動的小動作，這樣才能令回球更加飄、沉。 5、鄧亞萍的長膠拱球；當(dāng)對手發(fā)下旋或擺短到她的反手位時(shí)，她常常利用長膠的特性，加力拱一板到對方底線追身，令對方非常難受。 長膠拱球，是長膠本身具有特殊性能，其技術(shù)特點(diǎn)和各種技術(shù)手段運(yùn)用的比例也有其特殊性。拱在長膠打法中的普遍運(yùn)用就是其中很具代表性的一項(xiàng)技術(shù)。在乒乓球技術(shù)術(shù)語中，“拱”這個(gè)名稱是專門用在長膠打法中的，其它打法中沒有這一術(shù)語。 （1）長膠的拱球，從動作的外形上很有點(diǎn)像正膠和反膠的推擋，但是運(yùn)用的時(shí)機(jī)和使球產(chǎn)生的效果卻與推擋有很大差別。推擋技術(shù)一般是用來對付上旋球，一般情況下，如果沒有特別的變化，推過去的球與來球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)基本上是一樣的，也就是過來的球是上旋，回?fù)暨^去的球主體上仍然是上旋。 （2）長膠的拱運(yùn)用最多的是對付下旋球，主要是用在前三板中來對付搓球和帶有下旋的發(fā)球及相持中削過來的球。由于整個(gè)技術(shù)是以自己發(fā)力為主，可以粗略地把它算作長膠的進(jìn)攻型技術(shù)。 （3）在回球性能方面，由于下旋來球一般速度比較慢，對球板的沖力比較小，這時(shí)長膠的性能主要體現(xiàn)在自己發(fā)力后的特性。又由于受到拱的技術(shù)動作本身的影響，其發(fā)力一般屬中等力量。 （4） 在這種情況下，球作用拍上時(shí)，首先是底板膠皮的較小彈力，繼而是齒?；謴?fù)原狀的彈力，于是球彈出的時(shí)間、節(jié)奏、旋轉(zhuǎn)與其它球拍相異。與正膠和反膠相比，球在拍上停留的時(shí)間略長，顯得出手比較慢，球出手后，前一段感覺速度很快，也很有突然性的感覺，當(dāng)過網(wǎng)后，球會突然慢下來，而在落臺后的第二弧線上，幾乎就沒有什么沖力，有時(shí)感到是直接往上跳，給人造成一種很特殊的節(jié)奏感。 （5）在用拱回?fù)粝滦驎r(shí)，過去的球一般都不帶有什么旋轉(zhuǎn)，使人產(chǎn)生一種反旋轉(zhuǎn)的感覺，并且弧線比較平直，球在空中運(yùn)行中，沒有旋轉(zhuǎn)的球受到空氣阻力的影響，產(chǎn)生飄勁現(xiàn)象，有點(diǎn)像排球中的上手飄球。如果不熟悉，常常對不準(zhǔn)球，找不到合適的擊球點(diǎn)，造成失誤。 （6）拱的動作要領(lǐng)是，兩腳基本平行站位，當(dāng)球過網(wǎng)時(shí)，向身前引拍，球拍呈半橫狀，板面與地面大約保持90度夾角，當(dāng)球從本方球臺跳動的一瞬間，向前迎球，最好是在球的最高點(diǎn)附近，擊球的后中部，向前右側(cè)上方發(fā)力（以右手為例），球拍由球的后中部略向右側(cè)上方摩擦。使球略帶右側(cè)上旋。這樣可以造成一定的弧線，增加準(zhǔn)確性。 （7）整個(gè)動作要領(lǐng)的關(guān)鍵點(diǎn)，一是要掌握好伸手時(shí)機(jī)，常犯的錯誤是出拍太早，發(fā)不上力；二是以前臂發(fā)力主為，手腕相對固定，在平時(shí)的練習(xí)中，隨著水平的逐漸提高，向側(cè)摩擦的成分要逐漸減少，增加向前用力的比重，提高球的威脅性。 （8）另外，要特別注意拱與其它技術(shù)兩板之間的銜接練習(xí)，如拱后攻，拱后磕，拱后擋等，因?yàn)橐话闱闆r下，對方回?fù)艄扒蜻^來的球與上一板來球的性能區(qū)別是會非常大的。 6、鄧亞萍的長膠側(cè)擠，側(cè)切；這兩項(xiàng)技術(shù)是鄧亞萍手中的絕活兒，也是她改變落點(diǎn)、改變節(jié)奏的非常有效的技術(shù)手段，對于上旋來球她用側(cè)擠；對于下旋來球她用側(cè)切。從而大大打亂對方進(jìn)攻的步驟和戰(zhàn)術(shù)。 長膠的側(cè)擠，側(cè)切都是利用觸球瞬間向側(cè)摩擦球，回球特點(diǎn)：變化突然，弧線發(fā)飄，略微側(cè)拐。 長膠側(cè)擠，側(cè)切其簡單的解釋是，側(cè)推住球后象左摩擦撞擊，動作猛，容易晃對方。如果側(cè)推增加中指頂拍子的力量，可以增加球的速度和力量。兩種手法交替使用，可以增加對方回球難度。還可以利用側(cè)推時(shí)改變吃球厚薄來改變力量節(jié)奏。 （1）側(cè)擠是更多的橫向發(fā)力，多用于對付側(cè)旋，側(cè)擠再配合轉(zhuǎn)腰減力的動作，其效果更佳，回球?qū)h、更沉，而且球不向前、不起跳。 （2）側(cè)切則有更多的向側(cè)下發(fā)力，球一接觸拍面的瞬間手腕向下前方快速發(fā)力，回到對方的球?qū)?cè)上旋。 總結(jié)鄧亞萍的經(jīng)常使用的長膠技術(shù)，大約有五、六個(gè)。因此，我們作為業(yè)余長膠愛好者，更應(yīng)該化繁為簡，在長膠二十多種單項(xiàng)技術(shù)中，精選幾種非常適合自己的幾項(xiàng)技術(shù)，練會練精，力求做到在實(shí)戰(zhàn)中得心應(yīng)手、運(yùn)用自如，就非常不錯了。