青龍拳

青龍拳取龍之靈而練精化氣，練氣化神，神聚而形似，動如山崩，靜如伏兔，步急快穩(wěn)，繞轉(zhuǎn)穿行，具似游龍，時吞時吐，時浮時沉，時大時小，時長時短，變幻莫測。動合陰陽之理，靜含伏擊之機，隨身出手，身到步摧，招勢相輔，圓活巧妙，拳藝奇特，擊法玄異，功夫別致。

青龍拳的主要動作有：青龍出水、青龍騰空、云龍現(xiàn)身、青龍吐霧、青龍吞云、青龍擺頭、青龍轉(zhuǎn)身、青龍擺尾、青龍戲水、青龍落地、青龍?zhí)阶?、橫空旋繞、雙龍戲珠等等。

盤龍拳

盤龍拳以龍舌掌為主，多鴛鴦?wù)品ê托笳啤Ｖ饕址ㄓ写寥?、卷腕、插掌、滾穿掌、小開手、大云手、劍手、刁手、摟挖手、搓手、旋肘、晃手等。掌到指先行，專攻人眼、鼻、喉、胸、肋和胯部，并擊之為內(nèi)傷。

烏龍拳

烏龍拳又名烏龍擺尾，屬于一種模仿蛇形拳變化的拳術(shù)。

練拳之道應(yīng)柔中含剛、盤旋中寓猛進之勢。于是改蛇形拳，將其形小而柔改為形長勢大、拳剛掌巧腿多變，取蛇形拳練氣催力的特點，逐步形成一種形似龍形，步繞蛇行，突出腿法快猛的拳術(shù)。

以螺旋上升，螺旋下降，盤旋起伏，穿云撥霧之勢為特點，其動作柔而大方，手法有纏、裹、摟、砍、抱、擰、轉(zhuǎn)、抄等；腿法有合、彈、旋風腳、擺、掃、飛腳等；其步形有龍形步、獨立步、馬步、弓步、插步、扣步、跨步等，練此拳有強身健體、防身自衛(wèi)、延年益壽之功能。練習是要動作流暢、節(jié)奏分明、眼到手到，對增強身體的柔韌性、靈活性起到很好的鍛煉作用。