重慶天佑兒童醫(yī)院張平科普，雖然現(xiàn)在的青少年在物質(zhì)生活上比以前富足了不少，但是現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力大，而且還面對(duì)著人際關(guān)系等一系列的問(wèn)題，很多孩子由于是獨(dú)生子，在面對(duì)一些問(wèn)題的時(shí)候，自己都沒(méi)有一個(gè)可以傾訴的人。針對(duì)青少年心理疾病多的現(xiàn)象，需要及時(shí)采取一些合理的方法解決這些心理上的小問(wèn)題。

如何解決心理上的小問(wèn)題?

1.心理教育課程化

在孩子的學(xué)習(xí)上，讓孩子適當(dāng)?shù)慕佑|一些心理知識(shí)，有助于孩子自己疏導(dǎo)心理。如何解決心理上的小問(wèn)題?初一《思想政治》教材中設(shè)置了一些心理教育方面的內(nèi)容，但只有這些是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，在此基礎(chǔ)上，還應(yīng)提倡開(kāi)設(shè)心理教育課，進(jìn)行有關(guān)的心理講座。開(kāi)展講座時(shí)應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：⑴趣味性。針對(duì)學(xué)生中存在的不良心理問(wèn)題，以故事、表演或有趣的心理測(cè)試等方式提出，激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲，讓學(xué)生在輕松、熱烈的心境下，打開(kāi)心扉，在不知不覺(jué)中提升心理修養(yǎng)。⑵行為化。強(qiáng)調(diào)行為作業(yè)，把教育要求及時(shí)轉(zhuǎn)化為行為訓(xùn)練的要求，并注重從行為角度評(píng)價(jià)心理素質(zhì)的變化，真正做到言出必行、言行一致;⑶針對(duì)性。具體情況具體分析，個(gè)別問(wèn)題個(gè)別指導(dǎo)。

2.參加實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)社會(huì)適應(yīng)能力

現(xiàn)在很多孩子每天都在學(xué)習(xí)，其實(shí)這種學(xué)習(xí)模式效率低，所以需要參加實(shí)踐活動(dòng)。如何解決心理上的小問(wèn)題?讓學(xué)生積極參與廣泛的課外活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)，感受時(shí)代的脈搏，體驗(yàn)交往中的情感，懂得互相協(xié)作的重要，這不僅能使學(xué)生學(xué)會(huì)既善于評(píng)價(jià)自己，又善于評(píng)價(jià)他人，而且能使內(nèi)向孤僻的學(xué)生變得活潑開(kāi)朗、增強(qiáng)合作意識(shí)，使心胸狹窄者學(xué)會(huì)寬容、理解他人，避免心理失常出現(xiàn)心理障礙，從而提高學(xué)生承受挫折的能力和社會(huì)適應(yīng)能力。

3.積極開(kāi)展心理咨詢活動(dòng)

為了讓孩子心理健康，在成長(zhǎng)的道路上少受挫折，開(kāi)展心理咨詢活動(dòng)也是很有必要的。教師讓學(xué)生訴說(shuō)自己的煩惱、痛苦、困惑，通過(guò)教師的因勢(shì)利導(dǎo)，使學(xué)生在得到情感宣泄和凈化的同時(shí)，找到解決心理問(wèn)題的有效辦法。咨詢活動(dòng)可通過(guò)兩種方式進(jìn)行：一是學(xué)生與咨詢老師直接面談，在老師的引導(dǎo)下自覺(jué)進(jìn)行心理調(diào)整。二是間接咨詢，讓學(xué)生把難以啟齒的問(wèn)題通過(guò)電話、信件等匿名的方式傳達(dá)給老師，教師則可通過(guò)講座、黑板報(bào)等方式解決其中的典型問(wèn)題。

4.重視家庭教育

如何解決心理上的小問(wèn)題?都說(shuō)家長(zhǎng)是孩子最好的老師，所以要注重家庭氛圍對(duì)孩子的影響。父母的教育觀念、教養(yǎng)方式，家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成。作為家長(zhǎng)，應(yīng)從以下幾個(gè)方面加強(qiáng)對(duì)孩子的心理健康教育：⑴轉(zhuǎn)變只重智育，忽視德育、體育、心理健康教育的思想觀念。⑵以身作則，做孩子的表率。⑶重視培養(yǎng)孩子吃苦耐勞、戰(zhàn)勝挫折的堅(jiān)強(qiáng)品德。⑷尊重孩子，多與孩子進(jìn)行思想交流，多給予鼓勵(lì)。⑸經(jīng)常與學(xué)校溝通，對(duì)孩子進(jìn)行的教育內(nèi)容要與學(xué)校一致。⑹對(duì)孩子出現(xiàn)的心理問(wèn)題，要及時(shí)分析、及時(shí)引導(dǎo)、及時(shí)解決。

5.營(yíng)造一個(gè)寬松、健康的社會(huì)環(huán)境

雖然現(xiàn)在整個(gè)社會(huì)都注重孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，但是家長(zhǎng)不要一味的只看孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)。學(xué)生的心理健康既離不開(kāi)學(xué)校、家庭的教育，也離不開(kāi)社會(huì)環(huán)境的熏陶。社會(huì)各界應(yīng)積極關(guān)心青少年的成長(zhǎng)，支持學(xué)校心理健康教育并促進(jìn)其發(fā)展。必須加強(qiáng)措施，減少不良思想和文化對(duì)青少年的腐蝕和滲透，減少影響青少年身心健康事件的發(fā)生，形成一個(gè)有益于青少年心理健康的社會(huì)氛圍。

人在成長(zhǎng)的過(guò)程中，心理出現(xiàn)問(wèn)題并不可怕，但是當(dāng)意識(shí)到心理出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，要及時(shí)的面對(duì)自己的問(wèn)題，同時(shí)結(jié)合自己的實(shí)際情況去采取合理的處理措施。家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)孩子的心理問(wèn)題時(shí)，也需要采取一些正確的方法引導(dǎo)孩子的心理和行為，以避免孩子偏離正常的人生軌跡。

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