什么東西容易讓人發(fā)胖？

“糖油混合物”沒有之一?。。?/p>

糖油混合物是碳水化合物+脂肪，經過人工混合精制的食物，其特點是高糖高脂

這樣的食物糖油比例極高，而其他營養(yǎng)元素極少，熱量高、升糖快。糖油搭配，肥胖加倍！

具體有多胖人？看圖！

1顆巧克力（約6克）33千卡，相當于慢跑5分鐘

5片薯片（約10克）53千卡，相當于慢跑8分鐘

1包干脆面（約50克）248.5千卡，相當于慢跑37分鐘

1個芝麻餅（約10克）48.6千卡，相當于慢跑7.3分鐘

1片烤饃片（約10克）47千卡，相當于慢跑7分鐘

1個蛋黃派（約23克）104千卡，相當于慢跑16分鐘

1個蛋撻皮（約19克）81千卡，相當于慢跑12分鐘

1個肉松餅（約36克）144千卡，相當于慢跑22分鐘

1個港式雞蛋仔（約35克）138千卡，相當于慢跑21分鐘

1個芝士蛋糕（約65克）233千卡，相當于慢跑35分鐘

1根脆皮雪糕（約60克）158千卡，相當于慢跑24分鐘

1個豬肉大蔥餡餅（約100克）293千卡，相當于慢跑44分鐘

1桶酸辣粉（約143克）603千卡，相當于慢跑90分鐘

1個漢堡約等于5碗米飯，相當于快走208分鐘

100克烤腸307千卡，相當于慢跑60分鐘

6個栗子212千卡，相當于健美操43分鐘

悄悄分享給你那位愛吃糖油混合物的朋友吧！