生完寶寶后有必要做產(chǎn)后康復(fù)么?怎么判斷自己是都需要做產(chǎn)康?很多生完孩子的寶媽可能有這樣一種假象，覺(jué)得不做產(chǎn)后康復(fù)似乎對(duì)身體也沒(méi)有影響，年輕的時(shí)候并沒(méi)有覺(jué)得有不適，但實(shí)際上，這其中的卻別可大著呢?

　　生完寶寶為什么要做產(chǎn)后康復(fù)?

　　從懷孕到分娩，身體發(fā)生了翻天覆地的變化。生產(chǎn)完成后，因?yàn)轶w質(zhì)和生理的不同，自我恢復(fù)的過(guò)程是漫長(zhǎng)的，有些甚至自己不能夠完全恢復(fù)。

　　產(chǎn)后出現(xiàn)尿潴留、惡露不盡、排便不暢等問(wèn)題，這是盆地肌群和盆腔臟器修復(fù)不好的重要標(biāo)志，不光是生理上的不適，更是給寶媽帶來(lái)心理上的壓力，誘發(fā)產(chǎn)后抑郁。

　　母乳喂養(yǎng)是很多寶媽的頭等大事，也是頭等難題。喂奶不是一件輕松小事。母乳不夠吃，催乳湯喝了不起效，堵奶反反復(fù)復(fù)，乳頭皸裂，乳房變形等等，這些光靠媽媽一個(gè)人的力量是不能對(duì)抗的，需要專業(yè)好幫手。

　　產(chǎn)后形體恢復(fù)慢，大肚子、假胯寬、“o”型腿，媽媽自己減肥塑形找不到方向，亂使力。不僅沒(méi)變好看，還讓自己多了很多腰酸背痛。原來(lái)是沒(méi)有找對(duì)方向，腹直肌分離、骨盆變形才是元兇。

　　身體本身的自我恢復(fù)能力是有，但也是有限的，如果超出了自我恢復(fù)限度，人體本身就無(wú)能為力了，這就需要外力的幫助。產(chǎn)后康復(fù)可以有效的幫助恢復(fù)。

　　怎么判斷自己需不需要做產(chǎn)后康復(fù)呢?

　　首先，一定要做產(chǎn)后復(fù)查。產(chǎn)后的42天一般是已經(jīng)出了月子，這個(gè)時(shí)候去醫(yī)院做一個(gè)產(chǎn)后檢查，既能看看坐月子的成果，更能對(duì)身體恢復(fù)狀況做出一個(gè)客觀的評(píng)價(jià)。

　　然后，根據(jù)你的復(fù)查報(bào)告判斷你的身體情況，比如血常規(guī)檢驗(yàn)身體有無(wú)貧血、出血、是否有炎癥，B超單會(huì)告訴你子宮的大小、位置、內(nèi)里情況是否恢復(fù)到孕前，盆底肌篩查盆地器官有無(wú)脫垂、是否存在功能紊亂。

　　月子印象建議根據(jù)你的身體情況選擇適合自己的產(chǎn)后康復(fù)。產(chǎn)后康復(fù)從來(lái)不是生搬硬套、千篇一律的。適合自己的產(chǎn)后康復(fù)才是好的。不是所有的媽媽都需要減肥塑形，也不是所有的媽媽都有疼痛困擾，結(jié)合你自己的身體情況，選擇你需要的產(chǎn)康項(xiàng)目。