脾胃一定要好好保養(yǎng)修護(hù)，脾胃好才會更有效的運轉(zhuǎn)身體機(jī)能，這樣才能夠及時的把食物轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)滋潤全身。

快節(jié)奏的生活方式，和便捷的網(wǎng)絡(luò)服務(wù)，讓我們大家愛上了重口味的外賣，各種油炸的、燒烤的、高油高鹽、辛辣刺激的食物、甜品、奶茶正摧毀著我們的脾胃。隨之而來的是胃脹氣、反胃酸、胃痛、嘔逆、便秘又或者腹瀉，發(fā)胖五高各種慢性病，而且發(fā)病年齡越來越小，發(fā)病率越來越高，進(jìn)醫(yī)院的次數(shù)越來越多，費用也越來越高，家庭負(fù)擔(dān)越來越重。這到底是什么原因，其實歸根結(jié)底是我們不良的生活習(xí)慣傷害了我們的脾胃，從而導(dǎo)致身體五臟功能失去平衡所致。

比如我們現(xiàn)在的年輕人都不喜歡自己做飯，一有空就玩手機(jī)，電腦，抖音，游戲，視頻，肚子餓了點外賣，各種油炸的、燒烤的、高油高鹽、辛辣刺激的食物、甜品、奶茶，只有你想不到的，沒有你買不到的，分分鐘搞定，不用燒飯，不用洗碗，打掃衛(wèi)生，而且還邊玩手機(jī)邊吃飯，甚至上個廁所手機(jī)都不離身。那有時間走路，鍛煉身體，加上脾胃最怕過飽過餓，不運動，辛辣刺激，甜食。脾胃主要是幫助消化，吸收和輸送營養(yǎng)，你不愛護(hù)它，它也只好罷工，它都懶的工作了我們吃進(jìn)去的東西，就不能及時的消化，當(dāng)然就會感覺腹脹，發(fā)酸；該代謝的東西不能及時的排出體外，自然就會便秘，發(fā)胖，三高，五高也隨之而來。

脾胃是氣血生化之源，后天之本，脾胃虛，百病生，各種毛病都隨之而來，肆意踐踏著我們的身體。平時健脾養(yǎng)胃還可以喝(四神粥)，四神湯是古代流傳下來的千古名方，里面材料有蓮子、懷山，茯苓，芡實組成，都是日常健脾養(yǎng)胃的好食材!