在我國，人們的頭發(fā)發(fā)質(zhì)狀態(tài)普遍很差，頭發(fā)毛躁、脫發(fā)、油膩等現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，也越來越年輕化。如今頭發(fā)稀疏的癥狀已經(jīng)不僅僅局限于老年人，很多中青年人也開始出現(xiàn)頭發(fā)稀少的癥狀，他們也試圖通過各種方法嘗試生發(fā)，但多數(shù)都以失敗告終。那頭發(fā)稀疏還能長回來嗎？該怎么做呢？今天我就通過12大頭發(fā)護(hù)理危害誤區(qū)的講解，幫助大家挽救自己的頭發(fā)。

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誤區(qū)1、洗頭過于頻繁

頭發(fā)稀疏還能長回來嗎？建議洗頭次數(shù)不要過勤，一周洗澡洗4-5次為宜，太過頻繁的洗頭次數(shù)，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁，破壞本身頭皮的油脂平衡。

誤區(qū)2、隨意減肥

過度減肥很容易引起脫發(fā)嚴(yán)重，所以大家要盡量避免過度節(jié)食或者選擇錯(cuò)誤的減肥方式。即使大家想要減肥也要科學(xué)地進(jìn)行，而不是簡單粗暴的減少營養(yǎng)攝入，否則只會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，還可能影響身體健康。在頭發(fā)生長的過程中，需要更多的微量元素，如蛋白質(zhì)、鐵、鋅等，以促進(jìn)頭發(fā)的健康。

誤區(qū)3、用熱水洗頭

頭發(fā)稀疏還能長回來嗎？平時(shí)要用溫開水洗頭，能夠減少對(duì)毛囊造成的刺激，恢復(fù)頭發(fā)的健康狀態(tài)。切勿使用冷水或過熱的水洗頭，可能會(huì)導(dǎo)致毛囊受損！

誤區(qū)4、濕發(fā)情況下用梳子反復(fù)打理

在頭發(fā)濕漉漉的時(shí)候，千萬不要用梳子不停地梳頭發(fā)。這個(gè)時(shí)候頭皮毛囊也是處于打開的狀態(tài)，這個(gè)梳頭發(fā)頭發(fā)很容易打結(jié)、脫落，且損傷發(fā)質(zhì)。

誤區(qū)5、剛洗完頭就吹頭發(fā)

洗完頭后不要立即吹頭發(fā)，容易損傷頭發(fā)，因?yàn)轭^發(fā)剛洗完的時(shí)候，頭發(fā)毛磷打開，發(fā)絲比較脆弱，如果大家此時(shí)吹頭發(fā)會(huì)導(dǎo)致毛磷損傷，讓發(fā)質(zhì)慢慢變得粗糙。

誤區(qū)6、經(jīng)常熬夜

研究發(fā)現(xiàn)，大部分脫發(fā)患者都有著經(jīng)常熬夜的壞習(xí)慣，經(jīng)常熬夜不僅導(dǎo)致人體代謝紊亂，還容易加速頭發(fā)脫落，建議大家早睡早起，保持良好的心情，避免因壓力大引發(fā)掉頭發(fā)。

誤區(qū)7、營養(yǎng)不足

頭發(fā)稀疏還能長回來嗎？頭發(fā)稀少多半跟營養(yǎng)不良有關(guān)，平時(shí)在生活中要多吃一些富含營養(yǎng)食物，比如牛奶、雞蛋、海鮮等，能夠補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，促進(jìn)毛發(fā)生長，讓頭發(fā)變得更濃密。此外要注意補(bǔ)維生素E，它的主要作用是幫助固發(fā)，防止頭發(fā)出現(xiàn)干燥、發(fā)白等情況，讓頭發(fā)健康生長。

誤區(qū)8、使用不專業(yè)的吹風(fēng)機(jī)

大家需要慎重地選擇吹風(fēng)機(jī)，市面上有很多劣質(zhì)的吹風(fēng)機(jī)，使用后頭發(fā)容易受損，變得毛躁、干枯、打結(jié)、分叉，甚至是引發(fā)掉頭發(fā)！而國人的頭發(fā)問題又很普遍，數(shù)據(jù)顯示90%的人都存在發(fā)質(zhì)問題，頭發(fā)干枯毛躁越來越嚴(yán)重，越來越年輕化，所以大家務(wù)必要選擇既能快速吹干頭發(fā)，同時(shí)具備養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)效果的專業(yè)優(yōu)質(zhì)吹風(fēng)機(jī)!

在市場傷發(fā)案例眾多的當(dāng)下，爆火網(wǎng)紅初扉TRUEFES獨(dú)創(chuàng)“以養(yǎng)膚標(biāo)準(zhǔn)養(yǎng)發(fā)”，可做到發(fā)質(zhì)損傷率降低130%！作為常出口歐美日韓的醫(yī)學(xué)生物品牌，它不僅僅高速吹風(fēng)，而是融入大量生物科技，獨(dú)家打造“吹、護(hù)、養(yǎng)三重黑科技，干發(fā)速度提升138%，發(fā)絲柔韌性、水潤度、頭發(fā)亮澤度等養(yǎng)發(fā)數(shù)據(jù)提升126%以上，是公認(rèn)的戴森最佳平替。

核心養(yǎng)發(fā)方面，它首個(gè)打造小粒徑高純度負(fù)離子等，是唯一實(shí)現(xiàn)更高標(biāo)準(zhǔn)長效養(yǎng)發(fā)的品牌，經(jīng)國內(nèi)外多家權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測(cè)，養(yǎng)發(fā)效果業(yè)內(nèi)最佳！它還獨(dú)創(chuàng)定磁旋轉(zhuǎn)氣流技術(shù)、高精度金屬穩(wěn)壓軸承等黑科技，護(hù)發(fā)效果一流。同時(shí)初扉的輻射、有毒氣體等隱患經(jīng)過歐盟認(rèn)證，母嬰、兒童、敏感人群可以放心安全使用。

誤區(qū)9、經(jīng)常染發(fā)/燙發(fā)/拉直頭發(fā)等

頭發(fā)稀疏的人一般發(fā)質(zhì)都不是很好好，毛囊脆弱，這時(shí)大家需要加強(qiáng)對(duì)毛囊的保護(hù)，避免染發(fā)/燙發(fā)/拉直頭發(fā)等，這些操作都容易損傷發(fā)質(zhì)，讓頭發(fā)更加容易分叉、斷裂，對(duì)于毛囊也有不好的刺激，可能導(dǎo)致稀疏情況更明顯。

誤區(qū)10、不用護(hù)發(fā)素

頭發(fā)稀疏還能長回來嗎？大家還可以在每次洗完頭之后給頭發(fā)涂上護(hù)發(fā)素，為頭發(fā)補(bǔ)充一些“營養(yǎng)”，讓頭發(fā)變得柔順。護(hù)發(fā)素建議大家使用飄柔、潘婷家的。

誤區(qū)11、選擇不適合自身發(fā)質(zhì)的洗發(fā)膏

油性的發(fā)質(zhì)要選擇清爽控油的洗發(fā)膏，干性的發(fā)質(zhì)要選擇滋潤的洗發(fā)膏。如果有頭皮屑，就要頭皮屑去除的洗發(fā)膏。洗發(fā)水建議大家使用海飛絲、歐萊雅等正規(guī)品牌。

誤區(qū)12、心理壓力過大

頭發(fā)稀疏還能長回來嗎？壓力過大也會(huì)引起脫發(fā)問題，建議壓力過大時(shí)選擇一些方法釋放壓力，比如去室外散散步，慢跑等，或者聽一些舒緩的音樂，都可以幫助大家緩解心理壓力。

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頭發(fā)稀疏還能長回來嗎？今天的分享到這里就結(jié)束了，頭發(fā)稀疏的患者不僅需要專業(yè)的治療方法，也要注意生活方式的調(diào)整，遠(yuǎn)離上述12大危害誤區(qū)，只有這樣才能真正地實(shí)現(xiàn)生發(fā)的目的，徹底遠(yuǎn)離脫發(fā)煩惱。