氣功是中國(guó)傳統(tǒng)文化中一種以控制呼吸吐納為主要手段的養(yǎng)生保健鍛煉?，F(xiàn)代的健身氣功八段錦、易筋經(jīng)都是從中產(chǎn)生的形態(tài)體操，而氣功的內(nèi)核就在一個(gè)“氣”上。

在中醫(yī)學(xué)里，有外界之氣和體內(nèi)之氣兩種。外界之氣除了風(fēng)寒暑濕燥火這些外邪之外，還存在著清氣，清氣就是氧氣，是人體完成有氧呼吸的必要物質(zhì)。

在生物學(xué)中，有氧呼吸的效率是無(wú)氧呼吸的數(shù)倍，而且有氧呼吸不會(huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì)堆積，而這些能量的來(lái)源，一就是體內(nèi)物質(zhì)的化學(xué)能，還有就是氧氣中的氧氧雙鍵鍵能，中醫(yī)根據(jù)這種現(xiàn)象，認(rèn)為清氣中有大量的精微能量物質(zhì)。

人體內(nèi)的氣并不是實(shí)在的氣，其中一部分稱谷氣，是后天飲食中吸收的精微物質(zhì)得來(lái)，另一部分是先天精氣，從先天之精中化生，而先天之精則來(lái)源于母親體內(nèi)。顯然，在氣功中，調(diào)動(dòng)最多的肯定是谷氣。

中醫(yī)學(xué)上，人體谷氣由胃產(chǎn)生，由脾運(yùn)化到上焦心肺，這一步也叫脾的升清功能。可以用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)簡(jiǎn)單理解，谷氣就是腸道吸收的精細(xì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，脾就相當(dāng)于腸靜脈-門(mén)靜脈-下腔靜脈-心臟-肺這樣一個(gè)血液傳送通道，將富含營(yíng)養(yǎng)的腸道血液，運(yùn)送到心肺之中。

氣功的目的就是把呼吸得到的清氣和飲食得到的谷氣混合起來(lái)，這混合起來(lái)的氣稱為宗氣，而這一步可以理解為肺泡中含氧血紅蛋白的產(chǎn)生。

宗氣的生成地點(diǎn)在膻中穴，位于兩乳頭連線中點(diǎn)，這個(gè)穴位在中醫(yī)學(xué)中又被稱為氣會(huì)，其意不言而喻。

宗氣形成后，會(huì)流轉(zhuǎn)于全身，這和含鐵血紅蛋白經(jīng)心臟到全身各處是一致的。

氣功最神奇的是可以將宗氣聚集于一個(gè)地方，這一點(diǎn)沒(méi)法用任何現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和生物學(xué)解釋，但是宗氣的基本形成過(guò)程，與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)人體生理規(guī)律出奇地一致，說(shuō)明這絕不是騙人的把戲，而是實(shí)實(shí)在在存在的生理現(xiàn)象。希望有緣人看到之后不要再用王林、閆芳這些人詆毀氣功了！

以上有部分理論參考李少波《真氣運(yùn)行法》

李少波著. 李少波真氣運(yùn)行法. 蘭州：甘肅科學(xué)技術(shù)出版社, 1993.07.