夏季天熱，人體正常情況下大量出汗，幫助人體散熱，是人體體溫調(diào)節(jié)的正常機(jī)制。

中醫(yī)認(rèn)為，汗是人體津液受陽氣作用蒸發(fā)從毛孔排出的液體.但如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可能是某些疾病的一種提示，應(yīng)引起重視，比如動(dòng)輒出汗就是不健康的表現(xiàn)。

經(jīng)常出虛汗，一般是身體虛弱的表現(xiàn)，虛汗常見的有兩種，一種叫自汗，另一種叫盜汗。“自汗”是不自主的愛出汗，晚上出汗在中醫(yī)里稱之為“盜汗”。

“虛汗”過多傷身

中醫(yī)認(rèn)為，動(dòng)輒出汗多為氣虛，汗孔開合失職、統(tǒng)攝無權(quán)所致?！胺螝獠蛔恪⑿l(wèi)陽不固”，汗多最易傷津耗氣，尤其對(duì)于身體較虛弱或平時(shí)缺少體育鍛煉的人來說，過多出汗很容易降低身體對(duì)外界的抵抗力，導(dǎo)致著涼感冒，進(jìn)而引發(fā)關(guān)節(jié)、腸胃不適等。

夏季如何判斷出的是“虛汗”

有的朋友即使輕微走動(dòng)也大汗不止，汗珠滾滾而下，天氣涼爽時(shí)仍然汗如雨下;還有的中老年朋友出汗以后常常伴有頭暈、氣短、食欲不振、困頓疲憊等身體其他系統(tǒng)的不適。最好到醫(yī)院內(nèi)分泌科檢查一下，確信并非內(nèi)分泌系統(tǒng)的問題后，再用中藥調(diào)理。

年輕人出“虛汗”的原因

出虛汗乃因體虛所致，現(xiàn)代人工作壓力大，精神長(zhǎng)期緊張，缺乏體育鍛煉，起居不規(guī)律，也是引起氣虛的重要原因。

一般來說，氣虛患者還可能有性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、容易激動(dòng)或情緒常處于低谷等問題。這些在中醫(yī)看來屬于亞健康狀況，可以通過長(zhǎng)期中低強(qiáng)度的鍛煉、合理的生活飲食、或者中藥來改善調(diào)理。

這幾味中藥，治療虛汗很有效！

【方1】：山萸肉泡水喝

當(dāng)人虛出汗很多的時(shí)候，山萸肉（藥店有賣的）泡水喝，每次12克左右（一天的量），每天喝當(dāng)茶飲，不出汗了就停止。

【方2】：仙鶴草配大棗

仙鶴草是極少既可以治療盜汗又可以治療自汗的藥材，價(jià)格又便宜。不過做醫(yī)生的估計(jì)都不想開這種方子吧！哪能賺到錢？

配方：仙鶴草30g 大棗20枚

主治：體虛之自汗、盜汗。

如果拿捏不準(zhǔn)，可以找當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)師咨詢，根據(jù)體質(zhì)用藥！

給大家再推薦一個(gè)補(bǔ)氣藥膳——黨參烏雞湯

原料：干黨參10克，母烏雞半只，干山藥10克，沙參10克，干香菇3，大棗2枚，生姜少許。

制作方法：烏雞先在沸水中焯去血沫，與上述其他原料文火燉2小時(shí)即可。每周食用1~2次。

功效：這道藥膳可以補(bǔ)氣固表，同時(shí)補(bǔ)中和胃，對(duì)于氣虛者有一定的斂汗作用，對(duì)于產(chǎn)后虛胖多汗的婦女以及體弱的老人尤其適用。

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