春節(jié)已過(guò)完，寒假也接近尾聲，經(jīng)歷了三年網(wǎng)課的小朋友們也將重返校園。每逢假期，孩子們整日呆在屋里，沉浸在游戲和動(dòng)畫片的世界里，頻繁近距離用眼，視力難免受到影響。

　　一到假期快結(jié)束時(shí)，小兒眼科門診便迎來(lái)就診高峰，近視或近視度數(shù)加深、各類斜弱視眼病扎堆，家長(zhǎng)們也憂心不止。在此，武漢艾格眼科醫(yī)院湖北總院眼科專家提醒：家長(zhǎng)朋友們一定要在新學(xué)期開(kāi)學(xué)前，帶孩子做一次全面的眼檢查，及時(shí)掌握孩子的眼健康情況。

　　我國(guó)近視現(xiàn)狀

　　數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)近視人口高達(dá)6億多人次，占總?cè)藬?shù)的50%，且呈現(xiàn)出低齡化趨勢(shì)，形勢(shì)嚴(yán)峻。

　　一、眼健康檢查的必要性

　　如果是因?yàn)楦邚?qiáng)度近距離用眼引起的假性近視，可以緩解視疲勞，恢復(fù)視力;如果孩子發(fā)現(xiàn)孩子視力下降或出現(xiàn)其他癥狀，可及時(shí)采取措施干預(yù)，控制孩子近視的發(fā)生與發(fā)展;如果孩子視力良好，可以幫助做到正確預(yù)防讓孩子遠(yuǎn)離近視。

　　二、近視防控意義重大

　　1.近視一旦產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)，不僅會(huì)給學(xué)習(xí)與生活帶來(lái)諸多影響與不便，還會(huì)造成記憶力降低，學(xué)習(xí)興趣減退、學(xué)習(xí)效率低下，影響將來(lái)的升學(xué)和擇業(yè);

　　2.一旦發(fā)展成為高度近視，還可能發(fā)生很多嚴(yán)重并發(fā)癥，如：視網(wǎng)膜脫離、白內(nèi)障、青光眼、黃斑變性等而致盲;

　　3.到目前為止，世界上還沒(méi)有任何辦法可以治愈真性近視，框架眼鏡、角膜接觸鏡、激光手術(shù)等近視眼矯正方法，也只是使用不同方法把矯正視力的凹透鏡放置在眼前節(jié)的不同部位，解決眼睛看遠(yuǎn)視物模糊的屈光缺陷問(wèn)題，并不能降低高度近視眼后節(jié)并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn);

　　4.小學(xué)階段是孩子眼屈光變化的敏感期。期間，兒童眼球的生長(zhǎng)發(fā)育快，很可能幾個(gè)月近視就增加100-200度。因此，在每年寒暑假的前后，家長(zhǎng)應(yīng)帶孩子各做一次全面的視力健康檢查，做到早監(jiān)測(cè)、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)!

　　三、如何科學(xué)預(yù)防孩子近視?

　　答案是：建立兒童屈光發(fā)育檔案。這是防控孩子近視的第一步，它能早發(fā)現(xiàn)孩子的屈光異常。很多家長(zhǎng)也想知道，在日常生活中如何保護(hù)孩子視力呢?這個(gè)近視防控指南請(qǐng)收好!

　　1.增加戶外活動(dòng)時(shí)間

　　兒童青少年應(yīng)每天戶外活動(dòng)2個(gè)小時(shí)以上，盡可能目“浴”陽(yáng)光。因?yàn)閼敉饣顒?dòng)接觸陽(yáng)光，能促進(jìn)眼內(nèi)多巴胺釋放，從而抑制眼軸變長(zhǎng)，預(yù)防和控制孩子近視的發(fā)展。

　　2.減少持續(xù)近距離用眼時(shí)間

　　要減少讀書、畫畫、寫字等近距離的用眼時(shí)間。每次持續(xù)近距離用眼時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，20分鐘左右要停下來(lái)休息一下眼睛，可以遠(yuǎn)眺5—10分鐘。避免不良的讀寫習(xí)慣。不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書、寫字。

　　3.限制電子視頻產(chǎn)品使用

　　長(zhǎng)時(shí)間近距離使用視屏類電子產(chǎn)品易消耗兒童遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量，影響視力發(fā)育。建議0-3歲嬰幼兒禁用手機(jī)、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，3-6歲幼兒也要盡量避免接觸和使用。

　　4.正確的書寫姿勢(shì)要保持

兒童青少年要保持正確的寫作業(yè)、看書姿勢(shì)。身體要坐端正，眼睛與書本保持一尺的距離，胸與書桌保持一拳距離，握筆的手指離指頭保持一寸距離。