—自我總結(jié)方法—

學(xué)習(xí)本質(zhì)：建立聯(lián)系

??構(gòu)建自律體系

1.生活習(xí)慣

·[建立環(huán)境，習(xí)慣]

尊重現(xiàn)實(shí) —認(rèn)識(shí)到自己愛玩，易懈怠。禁止等會(huì)兒再學(xué) 應(yīng)善用手機(jī)軟件的鎖機(jī)功能 好習(xí)慣很脆弱[放縱一次就會(huì)有第2次]

復(fù)盤：自己有哪些影響效率的習(xí)慣

·學(xué)會(huì)篩選

每次做選擇時(shí)，多思考對(duì)我的提分是否有用，只吸收對(duì)自己的

把握自己的主動(dòng)性了，看哪些適合自己，哪些不適合，讓自己痛苦的全部排斥[你確實(shí)該改變了]

·要戒一個(gè)東西，要先尋找好替代品

選擇不輕易的上癮的替代手機(jī)的娛樂功能—看網(wǎng)課：塔羅，曾仕強(qiáng)等長視頻｜

運(yùn)動(dòng)是最好的娛樂

7.16總結(jié)

?：1.養(yǎng)成屬于自己的學(xué)習(xí)好習(xí)慣 謹(jǐn)記：有一次放縱，就有第2次放縱 2.戒手機(jī)要尋找替代品 3.認(rèn)識(shí)到自己愛玩，禁止等會(huì)再學(xué)，堅(jiān)持當(dāng)日事當(dāng)日畢 3.做選擇的時(shí)候要思考這個(gè)對(duì)我有用嗎。

2.學(xué)習(xí)習(xí)慣

3.動(dòng)力體系