大四中醫(yī)生｜三伏天·我自用的壓箱底祛濕大全！！終于來啦！
2023-07-15 03:50 作者:ok獨(dú)角戲喝酒 | 我要投稿
先去確定濕氣體質(zhì)
?
00:51
?脾虛 三伏天 去濕
做運(yùn)動(dòng) 鍛煉肌肉
喝一下湯 四神湯
加杏仁或打豆?jié){，只喝湯[上火]
平時(shí)可以吃
[打字累⊙﹏⊙sorry]
艾灸
熱敷
熱療
足三里
運(yùn)動(dòng)微微出汗
八段錦
仙人摸撫
?
03:40
?
個(gè)人淺淺總結(jié)大家基本都適用就是
喝四神湯
泡腳 花椒+生姜 淺淺出汗
艾灸 足三里
食品 海帶 冬瓜 玉米等
湯 泡玉米須
少喝冷飲 少吃油炸
正常喝水1.5升大概
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