高爾夫球則是在肘關(guān)節(jié)的內(nèi)則，是由于前臂的屈肌群的止點(diǎn)即屈肌總腱的止點(diǎn)，在肱骨內(nèi)上髁發(fā)生了慢性損傷性的炎癥而導(dǎo)致的慢性疼痛。高爾夫球肘最常見的誘發(fā)因素是持續(xù)性的伸肘、曲腕，是屈肌持續(xù)發(fā)力的動作。在日常生活中的提重物，還有羽毛球的正手扣殺，以及在進(jìn)行高爾夫球這一類運(yùn)動時，都有可能會出現(xiàn)這樣的情況，最主要的成因是動作的持續(xù)性、反復(fù)性的進(jìn)行。在日常生活中，高爾夫球肘也會出現(xiàn)，例如像礦工，當(dāng)他痛點(diǎn)位于內(nèi)側(cè)偏后方靠近尺骨鷹嘴位置，也是手摸到后面的骨突的位置，因為礦工多數(shù)都要長期的搬運(yùn)重物，反復(fù)的屈伸；而最常見的上班一族，長時間伏案進(jìn)行電腦的文字工作，手沒有得到很好的支撐，持續(xù)性的動作也可能會誘發(fā)高爾夫肘。

高爾夫球肘治療方法：

1.中醫(yī)治療：外用藥是解決高爾夫球肘的最佳治療方法，與別的解決方法相比，風(fēng)險最小，作用最好，如果找對藥，就可以快速的解決高爾夫球肘，建議采用的是古順敷堂網(wǎng)球肘貼，它和其它的外用藥差別很大，采用的是最新透皮技術(shù)，可以更快更準(zhǔn)確的直達(dá)病灶，低敏技術(shù)幾乎不會出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，歷經(jīng)百年的配方全大自然的提供被譽(yù)為非遺，目前九八成以上的人已經(jīng)得到解決，是大多數(shù)人的選擇。

2.物理治療。休息、冰敷、固定、抬高及電療可以控制炎癥，使肌腱在良好的環(huán)境下愈合。

3、藥物：消炎類藥物可以幫助減輕疼痛及發(fā)炎情況。有些人希望快速降低痛楚，便選擇局部類固醇注射，但其實它對組織的害處不少，因此并不建議采用。

4、針灸推拿：針灸推拿通過針刺穴位產(chǎn)生刺激，活動肘部的肌肉，是現(xiàn)今治療高爾夫球肘的有效療法。缺點(diǎn)是治療周期較長，優(yōu)點(diǎn)對身體無副作用。

5、手術(shù)治療：如果是高爾夫球肘的晚期或頑固性高爾夫球肘，經(jīng)過正規(guī)保守治療半年至1年后，癥狀仍然嚴(yán)重、影響生活和工作可以采取手術(shù)治療。

高爾夫球肘的鍛煉方法：

第一式：屈臂握拳

動作要領(lǐng)：立正，兩手自然置于體側(cè)。先將右手稍抬高于體前，上臂伸直，前臂稍屈曲，手掌用力握拳，使前臂外側(cè)肌肉有收縮感，保持此姿勢1~2分鐘。放松右手，再換左手重復(fù)相同動作。

功效：此式有助于鍛煉前臂伸肌群在靜止時的肌肉力量。

第二式：抗力背伸

動作要領(lǐng)：病人與家屬面對面站立，患者抬高右手于體前，同樣使上臂伸直，前臂稍屈曲，手掌用力握拳，并做手腕背伸動作。同時，家屬將左手置于患者右手手背，并用力下壓患者正在背伸的拳頭，兩者做抵抗運(yùn)動1~2分鐘。

功效：此式有助于鍛煉前臂伸肌群肌腹的力量，預(yù)防網(wǎng)球肘的發(fā)生。

第三式：屈腕拉伸

動作要領(lǐng)：立正，抬頭挺胸，兩手稍抬高，并使兩手臂屈曲于體前。右手用力握拳，同時用左手抓住右拳，使拳頭屈向橈側(cè)（即外側(cè)），然后做拉伸動作，保持此姿勢1~2分鐘。再換另一側(cè)重復(fù)相同動作，過程中始終保持前臂伸肌群有收縮感。

功效：此式有助于加強(qiáng)前臂伸肌群的收縮，增強(qiáng)肌肉力量。