東北的徐女士39歲，患痙攣性斜頸2年，屬于側(cè)攣型，用中藥調(diào)理治療一共用6個月時間恢復(fù)正常!

因東北氣溫寒冷，患痙攣性斜頸2年來脖子一直反反復(fù)復(fù)難受，剛患病時什么方法都嘗試過，小針刀做過3次，肉毒素打過一次，平時脖子難受就在家附近理療店做針灸按摩，越到天氣寒冷脖子越痙攣僵硬。通過網(wǎng)上了解到張志忠醫(yī)生治療痙攣性斜頸效果挺好的，詳細(xì)了解溝通完，預(yù)約看診決定用藥一個月看看改善情況，收到藥物服用半個月左右，脖子稍微放松一點(diǎn)點(diǎn)，但還是僵硬厲害，堅(jiān)持用藥一個月脖子改善并不明顯，只是感覺脖子比之前放輕松很多， 平時不敢出門怕遇見寒氣。

服用2個半月脖子突然有幾天僵硬拉扯加重，累及后背都疼，范女士感覺心里很害怕，打來電話反應(yīng)問題，告知不用著急，通經(jīng)絡(luò)過程就是這樣的，潛伏期渡過去就輕松很多的，堅(jiān)持用藥三個月，脖子痙攣拉扯減緩很多，僵硬疼痛感緩解，但脖子還是不能擺正。期間徐女士還適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，做一些關(guān)于痙攣性斜頸的保健操。

第五個月時，脖子僵硬疼痛感消失，頸部能擺正持續(xù)久一些，但是緊張感還是存在一點(diǎn)，特別是情緒不穩(wěn)定，緊張低頭勞累后脖子還是會痙攣拉扯，告知徐女士剛剛好轉(zhuǎn)注意休息，不能太心急的，耐心治療，恢復(fù)停藥后在想著工作事情，調(diào)整心態(tài)積極樂觀進(jìn)步也快的，? 繼續(xù)鞏固用藥一個月，恢復(fù)穩(wěn)定提升，從開始用藥徐女士就一直在家靜養(yǎng)，停藥觀察到現(xiàn)在有大半年時間，近期回訪停藥情況，一切正常，徐女士脖子無異常。

痙攣性斜頸患者在用藥的基礎(chǔ)上，還要堅(jiān)持適量的鍛煉。痙攣性斜頸該怎么鍛煉?張志忠醫(yī)生為你答疑解惑：

1.囑患者站立于鏡子前，主動或者由護(hù)士協(xié)助將頭置于正中位，為防止頭部不自主向患側(cè)偏斜，臥床時在頭兩側(cè)墊沙袋或軟枕以固定頭位，進(jìn)行主動功能鍛煉和被動功能鍛煉。

2.選擇一把帶靠背的椅子，囑患者背部挺直，靠在椅背上，雙腿略外展，雙手輕放于大腿上，端坐穩(wěn)妥。

3.站在患者的背后，雙手輕輕至于患者雙側(cè)的顳部，將頭盡可能的向健側(cè)運(yùn)動和保持中立位，保持這種姿勢直到患者不能耐受為止，每次進(jìn)行3-5次訓(xùn)練。

4.肩關(guān)節(jié)環(huán)轉(zhuǎn)法：右手向前平舉90度，向上180度，向后270度，自然放下，隨肩關(guān)節(jié)環(huán)轉(zhuǎn)，眼睛跟隨手指尖的移動，頭頸部自然轉(zhuǎn)動，交換左右手重復(fù)動作，每側(cè)做10組。

5.胸肌的伸展：直立，挺胸，收腹。用右手握住門框或柱子，手臂伸直。右胸部向前挺出，感覺胸部肌肉緊張拉伸。保持20-30秒。換左胸重復(fù)一次。

6.頸椎米字式：眼睛向右后上方看，頸部跟隨眼神自然轉(zhuǎn)動，回正，眼睛向左后下方看，回正，眼睛向左后上方看，回正，眼睛向右后下方看，回正。抬頭，向上向后看，使頸部前側(cè)拉長，頭枕部與大椎穴靠近，回正。低頭，下頜找鎖骨，眼睛看向足尖，感覺頸椎有拉伸感，做10組。

患者注意調(diào)整情緒，情緒會影響疾病的癥狀，患者平時應(yīng)多注意休息，避免生氣、過度焦慮、抑郁，從而避免病情加重。緩慢轉(zhuǎn)動頭部、頸部，患者在轉(zhuǎn)動頭部或者扭動頸部時，動作幅度應(yīng)盡量控制，盡量做到緩慢，以免造成頸部的脊髓或者其他重要組織結(jié)構(gòu)的損傷。