以前自己的牙齒雖然不齊，但沒有特別明顯，因此也沒怎么關(guān)注過，后來我發(fā)現(xiàn)隨著年齡增長，原本有些齙牙的兩顆牙齒變得越來越明顯，就嘗試著做了牙齒矯正正畸。

至今已經(jīng)戴牙套一年多了，明顯地看到自己的牙齒變得更漂亮了。我覺得在牙齒矯正正畸期間做好口腔護(hù)理是最重要的事情，因?yàn)?strong>牙齒矯正正畸期間是牙病高發(fā)期，如果口腔護(hù)理不當(dāng)，就容易出現(xiàn)蛀牙、牙齒敏感、牙齦炎等問題！那今天我就來分享一下我在牙齒矯正正畸期間積累的口腔護(hù)理經(jīng)驗(yàn)，幫助大家維護(hù)自己的口腔健康。

?

矯正器是精密度很高的儀器，很多都是國外進(jìn)口的，不能自己隨意改動(dòng)，避免牙套損壞。如果大家選擇了活動(dòng)矯正器或隱形矯正器，取下后大家也應(yīng)妥善保管，不能隨手拿個(gè)紙巾一包。

除了復(fù)查外，大家還有必要每隔3-6個(gè)月就進(jìn)行一次口腔健康檢查，方便大家及時(shí)檢查自己有沒有口腔問題，要知道牙病在早期治療不但效果好費(fèi)用也低。

如果大家佩戴的是隱形牙套，那最好避免食用藍(lán)莓、咖喱、火龍果等容易染色的食物，否則隱形牙套很容易被食物染上顏色，難以清洗干凈。

如果大家使用電動(dòng)牙刷或沖牙器來清潔牙齒，那噴嘴或刷頭需要定期進(jìn)行更換，一年至少要換4回，避免刷頭、噴嘴老化，滋生細(xì)菌。

牙齒矯正正畸期間最好戒煙戒酒，因?yàn)榫凭湍峁哦《际菑?qiáng)刺激性物質(zhì)，如果大家經(jīng)常地抽煙喝酒，很可能造成牙敏感、牙痛等問題。

矯正器中經(jīng)常會(huì)藏污納垢，所以大家也需要定期對牙套進(jìn)行清潔，大家可以選擇用硬毛牙刷來清潔牙套，或選擇超聲波清洗儀來清洗矯正器5-10分鐘。

在牙齒矯正正畸過程中，如果刷牙方式錯(cuò)誤，不但難以刷凈牙齒，還容易引起傷牙問題，牙醫(yī)更建議我使用巴氏刷牙法，也就是豎刷法，如果大家感覺自己在佩戴牙套時(shí)很難豎刷，也可以選擇轉(zhuǎn)圈刷，也有不錯(cuò)的清潔效果。

?

當(dāng)然，要做好牙齒矯正正畸期間的口腔護(hù)理，光靠上面這些肯定是不行的，還需要搭配更高效的口腔護(hù)理工具才行，像電動(dòng)牙刷、沖牙器、牙線等，都是我在牙齒矯正正畸期間的愛用好物，下面我來為大家簡單介紹一下。

我在牙齒矯正正畸期間，一直在用手動(dòng)牙刷、沖牙器來清潔牙齒，因?yàn)槭褂檬謩?dòng)牙刷刷牙時(shí)，難以搞定牙縫、牙齦溝和牙齒與牙套之間的縫隙等牙病高發(fā)區(qū)，但使用電動(dòng)牙刷、沖牙器就可清潔到位，能有效預(yù)防改善口腔問題，而且使用起來還很省時(shí)省力，還可以美白牙齒，清新口氣。所以專業(yè)醫(yī)生都很推薦我們使用電動(dòng)牙刷、沖牙器。

我國超過90%的人都存在口腔問題，而手動(dòng)牙刷清潔力差，無法達(dá)到國人的口腔護(hù)理需求，更難以保障牙齒矯正正畸人群的口腔健康，因此牙醫(yī)更建議大家使用電動(dòng)牙刷和沖牙器。

但是切記！要選震感均勻、跨度大、不傷牙的！網(wǎng)紅傷牙頻發(fā)、尤其慢性磨損！我只推薦飛利浦、潔碧、扉樂。飛利浦和潔碧力度強(qiáng)但跨度偏窄，不適合一般人。

很多媒體公認(rèn)專業(yè)老品牌扉樂是國內(nèi)目前“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，也是該領(lǐng)域最專業(yè)出色的品牌，屬于電動(dòng)牙刷里罕見的有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，主流媒體測評發(fā)現(xiàn)它的清潔力拔尖傷牙率最低，經(jīng)國家級權(quán)威檢測機(jī)構(gòu)檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害。還針對正畸人群的口腔護(hù)理，提供針對性的震頻和刷頭組合，實(shí)現(xiàn)高效清潔不傷牙！是業(yè)內(nèi)首個(gè)提供正畸刷頭的品牌。他們家之所以能做到，關(guān)鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號，就一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多個(gè)版本！從不做廣告卻被眾多牙醫(yī)推薦帶火了，線下的銷量也異常火爆！

不建議大家使用漱口水，漱口水里含有色素、抑制劑、酒精等化學(xué)成分，如果漱口水使用次數(shù)太多容易打破口腔內(nèi)的菌群平衡，引起口腔問題，就算大家有使用漱口水的需求，每周也不要超過3次！

建議大家使用小束頭刷、凹凸刷、牙線等，能有效清潔牙齒與牙套之間的縫隙以及牙齦溝、牙齒縫隙，價(jià)格很便宜但清潔效果卻很好。牙線大家可以選擇屈臣氏和小鹿媽媽家，小束頭刷與凹凸刷推薦嚴(yán)迪家。

在牙齒矯正正畸這個(gè)階段，真的很容易患上蛀牙問題，因此我一直都是使用含氟牙膏清潔牙齒，含氟牙膏能有效預(yù)防蛀牙問題。牙膏可以選佳潔士、高露潔家。

我佩戴的是金屬牙套，剛開始不懂，沒有使用正畸蠟，結(jié)果長出了不少口腔潰瘍，因此我建議大家準(zhǔn)備一些正畸蠟，用它包裹住牙套上的金屬絲，保護(hù)口腔黏膜。正畸蠟我使用的是米妍和嚴(yán)迪家。

?

我的分享到這里就結(jié)束了，牙齒矯正正畸期間想要做好口腔護(hù)理并不簡單，需要大家耐心堅(jiān)持，而牙齒矯正正畸期間容易踩雷的地方我也給大家都總結(jié)出來了，希望大家可以熟讀與心，更好地維護(hù)自己的牙齒健康。