一.up傾向于近臺速度流。 1.天下武功唯快不破，很多球取勝的關鍵就是球速快到對手反應不過來或者反應過來了卻來不及移動球拍到落點處。 2.優(yōu)秀的速度流在對戰(zhàn)力量流時，不會給對手爆沖的機會，而且很快就能使戰(zhàn)局進入自己的節(jié)奏(快攻階段)，從而占據優(yōu)勢。這種情況下力量流沒有有效的制敵策略。發(fā)球盡量發(fā)速度快的球，因為球速快，對手很難有反應打出極速回球，很難爆沖一板過，發(fā)球搶攻占據了優(yōu)勢，也更容易進入自己的快攻節(jié)奏，但為了打出變化，不應該每次都發(fā)速度快的球，應該包含球速慢的球。 3.速度流注重快速銜接下一板，動作幅度小而快，避免了很長的后搖，破綻小了許多 4.遠臺相比近臺，對于大角度的來球更容易接不到 二.進攻意識和防守意識 1.進攻意識：找對方破綻，使自己占據優(yōu)勢、使對方占據劣勢。意思就是要打出讓對手最不好接的球，要做到這一點，需要做好落點和變化這兩方面。 ①落點 每一次擊球，都要根據對手的位置、姿勢、動作，腦海里去思考什么落點能讓對手花最長的時間才能擊到，此時間越長，對手因反應不過來或者來不及擊球導致丟分的可能性更大。 揮拍的時候，能在越接近擊球瞬間的時候控制球接下來的軌跡和落點，落點技術越精細。也就是說，通過身體多個部位相配合的細微控制，在一瞬間可以變化落點至全臺幾乎任意一個點，我稱之為“全臺瞬變”。如果落點技術足夠精細，那么對手提前做出的動作也變得徒勞，相當于能使對手更晚地擊到球 ②變化 打出更多的可能性以打亂對手的節(jié)奏、使對方更難預判和適應戰(zhàn)局 2.防守意識：時刻注意自己的破綻和空虛，慣性導致的擊球的后搖、移動身體的后搖就是一種破綻。建議每次擊球后都及時使球拍歸位以更快地銜接下一板 三.提升水平最快的方法 1.無它，唯手熟爾 打球時間要充足，最好每天四個小時左右 2.不做單方面的訓練，只打11分制的實戰(zhàn)。因為實戰(zhàn)的細節(jié)是常規(guī)訓練無法獲取的。 3.判斷球的旋轉最好是不去管對手的發(fā)球動作，只盯球，因為發(fā)球動作千千萬，迷惑多變，要判斷旋轉還是得靠自己長期對球的感覺。