【如何護(hù)眼】

接觸自然光【有效預(yù)防近視】

• 2h/天
• 10h/周

接觸自然光細(xì)節(jié)

• 自然中白天接觸的光線【晚上不是】
• 只需要在自然中即可，無需強(qiáng)烈運(yùn)動
• 自然光比較強(qiáng)烈【建議戴太陽鏡，太陽傘】
• 在家中窗戶邊接觸光線【打開窗戶】