第二十天

第二階段練習(xí)做完了，不是堅持，而是每天每個固定的時間養(yǎng)成某個固定的習(xí)慣，然后久而久之就形成了條件反射，我喜歡呼吸給我?guī)淼姆路鹑戆茨Φ母杏X，當(dāng)然會有很多想法、小欲望的出現(xiàn)，也會有很多不開心，但是正如視頻的引導(dǎo)語所說，我放棄去追尋，苦苦地哀求他能夠給予我想要的一切，也放棄去抗拒它的發(fā)生，我留出一個不大不小的空間，讓它和我的呼吸共存，然后這一切，都屬于我，但不等于我

在這片不大不小的天空里，我和一切融為了一體，那些恐懼因為我的正視而變得可以觸碰，那些擔(dān)憂和隱患因為我的接納和允許而變得柔軟，世界原來充滿敵意和不堪，因為我的放手和從容而變得溫柔。

世界不會給我什么東西，除非我展開雙臂，去擁抱它，哪怕別人看來遍體鱗傷，但我笨拙的擁抱他，那又有什么關(guān)系？